這些瘦身技巧你知道嗎？瘦身也要有技巧，一個月巧瘦20斤

近日，王珞丹出現在了三里屯的街頭，這次的她到這裡可不是前來參加商業活動或者是拍攝電影，而是在人來人往的街頭自彈自唱起來，一身休閑裝扮的裝扮的她看起來並沒有因為這樣的環境而感覺到了不適應，反而享受這樣的風采。對於我們來說，如果想要也擁有這樣的輕鬆與美麗，瘦身可是此時的一個方向。而在瘦身瘦腰的過程中，如果能夠擁有更加健康的瘦身食譜的話，可是能夠實現了月瘦20斤的瘦身效果。對於這樣一點，我們在基礎的主食選擇上需要有更加清淡的選擇，同時遵從「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」的原則，而水果在減肥食譜當中也是需要擁有的，最後更加重要的是飲水。水分的攝入在我們瘦身的過程中能夠起到更加多樣的作用。那麼我們現在就來看看有什麼具體的瘦身方法！

★大麥若葉青汁粉

在清晨醒來的時候，如果就想要讓自己20斤的瘦身目標快點完成的話，那麼我們可以試試這款美食！青翠欲滴的它讓小編我瞬間更加有胃口，吃起來十分的清爽。更何況它還能有助於腸道的消化和吸收，讓你快速瘦掉腰間贅肉呢！

★紅豆薏米粉

天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了么？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重么？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。

★紫薯粉

對於想要的營養早餐，這樣一款紫薯粉可是能夠滿足了我們想要的營養！這款代餐粉粉末細膩，吃起來爽口順滑，完全可以滿足早晨所需。紫薯能促進腸道蠕動，高飽腹，低熱量的營養代餐的它，不用擔心腰間贅肉的出現，而是讓我們的擁有好身材！

★燕麥片

在十點左右，我們可是會感覺到肚子有些飢餓，這個時候泡一杯燕麥，濃濃的味道瞬間瀰漫了整個空氣中。想要擁有美麗的身材，低脂低糖的它是一個很好的點心選擇，不用擔心脂肪的攝入，腰部的贅肉能夠快速消失，得到了瘦下二十斤的好身材！

★魔芋代餐粥

到來中午的時間當中，如果我們想要讓你的擁有飽腹感，自然是要有富含膳食纖維的美味！低卡健康，安全保障。味道香濃，讓你吃了還想再吃，滿足了你的口腹之餘，還能讓你擺脫贅肉，實在是不可錯過的一款營養代餐美味。

★紅豆薏仁茯苓粉

我們在中午的時候可是能夠得到了不少的營養，而這樣的營養可以在這款美食當中得到！

這款代餐粉結合了紅豆，薏仁，茯苓這三個寶貝產品，效果可謂說是強強聯合，滿滿的營養價值，讓減肥的道路上更加輕鬆，快速實現瘦身的效果。

★五穀雜糧餅

當時間到了晚上，我們在瘦腰的時候其實需要七分飽就已經足夠了，同時還可以配上這樣一款濃濃的香味，富有嚼勁的五穀雜糧餅。低脂低糖的它讓我不用擔心發胖，想怎麼吃就怎麼吃，還營養健康，讓我臉色越來越好，更是讓瘦身的效果輕鬆看得見！

★黃豆粉

在晚上的時候，我們身體已經缺少了運動，此時就不需要讓自己吃得太多！黃豆粉吃起來十分爽滑，口感香濃，促進腸道消化，排出身體多餘的脂肪，還能為我們提供能量，輕鬆解決減能量不減脂肪的煩惱！黃豆裡面富含豐富的蛋白質，是女性美容的一大良品哦！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆鬆的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡么？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★薄荷葉茶

月瘦20斤的飲水當中，我們可是能夠從這樣一款茶品當中得到！綠色是生命的顏色，代表了好身材。薄荷葉喝起來十分清爽，在午後泡一杯薄荷草多麼愜意，它可以幫助我們清理腸道，讓我們肚子先消下去，兩側的贅肉得到了一份輕鬆！

有了這些美食之後，我們可是需要讓自己快速瘦下來，實現了自己的瘦身效果，輕鬆瘦下

20斤！

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