雙人健身操很是不錯哦！效果是比較明顯的
鍛煉下肢肌肉 女士側卧做腿側抬動作，男士握住其腳踝並施加阻力
當腿在下降過程時，施加反方阻力
兩腿輪流做，鍛煉大腿內側、外側和腰側肌肉
女士跪撐於墊上，單腿做上舉運動，男士按住其小腿在上抬過程中施加阻力
鍛煉臀部肌肉。女士俯卧，做勾腿動作，男士握住其腳踝並施加阻力，當腿在回落過程中，協助者雙手反向用力
鍛煉大腿後側的幗繩肌和大腿前側的股四頭肌
※雙人健身操不需要多幸苦就可以出汗，達到健身效果
※雙人健身操可以很好的鍛煉上半身肌肉哦！
※那些動作是適合情侶一起做的呢？你知道嗎？
※健身可以促進情侶之間的感情，加深雙方的契合度
※情侶之間不能沒有激情，健身可以讓你們燃起激情
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