這樣偷懶也能瘦

春天已經來了，今年您的減肥計劃已經提上日程了嗎？一定不可以勉強自己。其實偷懶的女生也能通過小技巧接近易瘦體質。

step1. 將日常的生活改變一點點

首先，先審視一下自己的日常生活吧。 即使討厭運動也不要放棄。將走路速度提升為「1.5倍」

如果您真的很討厭跑步的話，每天上下班的時候稍微下點功夫，將走路的速度提升1.5倍試一下吧。當然姿勢要端正。一定要活動手臂大步走。這樣不僅能促進血液循環和新陳代謝。因為給大腿加壓所以還能期待有瘦腿效果哦。

補充水分＝變美的開始。根據目的更換「水的種類」

例如想要滿腹感的話就選擇碳酸水，在吃飯前和吃飯的時候飲用。如果想解決便秘問題的話就選擇硬水。根據不同的目的選擇不同的水。

可能是腿粗的原因。選擇適合自己的鞋子

是不是因為喜歡那款鞋子的外形，即使不合適也一直穿著呢？如果鞋子不合腳最終只會導致您離美腿越來越遠。 所以了解自己雙腳，選擇適合自己的鞋子是非常重要的。

step2. 動作敏捷一些提高效率

如果習慣了慢慢的活動，那麼動作敏捷一些就是您瘦下來的第一步。 運動的時候選擇和朋友成套的衣服提升幹勁吧

像這樣選擇跟朋友同款的衣服一起運動，不僅能帶動自己更加敏捷的活動還能提升幹勁。讓您可以持續運動。

選擇適合活動的產品

在想要特別努力的日子裡，將手機戴在胳膊上，聽些自己喜歡的音樂，心情變好自然運動時間也就能加長了。

如果您一直不能堅持減肥的話，不如嘗試著從身邊的小細節開始做起，這樣就能夠長久堅持下來，接近理想的自己了。

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