你真的患有抑鬱症？看完這5條再確定！

抑鬱症比我們想像的要普遍，它被世界衛生組織認定為全世界最常見的疾病。目前全世界有超過3億人受到抑鬱症的困擾，抑鬱症的規模和蔓延趨勢接近於流行病。很多人有抑鬱情緒就懷疑自己得了抑鬱症，但抑鬱症與一般的「抑鬱情緒」有著本質區別。恩恩醫生提醒大家，可以從以下幾個方面區分抑鬱情緒與抑鬱症：

1）本質上的區分。抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人在遇到精神壓力的時候自然會產生抑鬱情緒，是抑鬱症的一個癥狀；而抑鬱症是心境障礙，是一種較常見的精神疾病，它是由很多個癥狀組成的一個症候群。

2）持續的時間。一般人都會有心情不好的時候，通常是短期的，不會持續很久，通過自我調整就會變好；而抑鬱症則是抑鬱癥狀持續超過兩周以上（時間標準），不經過治療很難得到緩解，癥狀還會持續加重。

3）有無正性情緒。一般人在經歷消極事件時雖然會出現抑鬱情緒，但你可以通過某些幽默的方式逗他開心，而抑鬱症患者感受到的是廣泛的痛苦和悲傷，就像是失去了笑的功能，無法感受到快樂情緒。

4)癥狀表現。多數抑鬱症患者除了抑鬱情緒，還伴有睡眠障礙、食慾減退、消化功能不良、體重減輕、口乾、便秘、性慾減退及各種各樣的軀體不適感，如心慌、胸悶、噁心等。

5)嚴重程度。我們偶爾會感到憂傷、低落、孤獨，但這些情緒不會影響到我們的正常生活，可以自己走出來；而抑鬱症的核心癥狀是持久而嚴重的情緒低落，一般的不開心不算數，並且影響到患者的學習、工作、生活等社會功能，更有嚴重者可能會有自殺行為。

很多人懷疑自己有抑鬱的傾向，就在網上搜索五花八門的量表來自測，恩恩醫生提醒大家，量表只是篩查工具而不是診斷工具，不要根據量表得分就判斷自己是不是抑鬱症，一定要找專業醫生進行科學的診斷。

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