排毒妙招讓女人有白嫩容顏

女人天生愛美，人人都想要精緻的臉蛋，可是如果臉蛋上斑點密布、膚色暗淡，再精緻的臉蛋看起來也是丑的。而身體內累積的毒素是長斑等肌膚問題的源頭，所以說女人要白嫩容顏就要注重排毒。

玉米排毒方法

玉米是一種粗糧，顏色黃燦燦的很是鮮艷，讓人看著就有吃的慾望。其中玉米油有很不錯的排毒功效，因為玉米油中富含多不飽和脂肪酸的油脂，長期食用有助清除脂毒。

推薦一款玉米排毒食譜：將100克的鮮嫩玉米洗凈後剝粒，之後將玉米粒搗成泥狀加入鍋中，並且加入適量的水中熬煮三十分鐘。再加入250毫升的牛奶及1克驚鹽煮至沸騰就可以食用了。建議早晚各吃一次，常吃有助減少食物殘渣及吃進體內的毒素在腸道內停留，從而達到排毒的功效。

精神排毒方法

什麼是精神排毒呢？其實就是將人的焦慮、緊張、負面的心理排除的方法，長期帶有負能量的心理會讓你身心俱疲，想要過得輕鬆，擁有健康的身體，不僅僅只做身體上的排毒，也要從精神上排毒。其中精神排毒方法有這幾種：

第一、閉目眼神，輕輕閉上眼睛，忘記一切讓你不開心的事情，想像美好的未來，讓身心都慢慢地放鬆下來。

第二、及時釋放壓力，現在不少女人走出家門，奮鬥在事業的前線，白天上班，晚上還要應付家庭瑣事，難免有扛不住壓力的時候。所以說，此時女人們要懂得適當緩解壓力，如做些簡單的運動(腳踏車)，出點汗毒素也被順帶出去了，身體輕鬆了，壓力自然也輕了一部分。

第三、改善緊張、焦慮，女人來月經之前或是經期中都容易出現緊張、焦慮的情緒，這讓她們很容易就怒上心頭，因此需要吃點讓心情愉快的食物，如香蕉、蘋果等，同時也可以和朋友聊聊八卦、愉悅下心情。

足部按摩排毒方法

這個排毒方法想必很多人都聽說過，這個方法是通過按摩腳底的腎和輸尿管等反射區，達到把毒素通過尿液排出的功效，是一個簡單又有效的排毒方法。接下來介紹兩個足底按摩排毒方法：

第一、鵝卵石泡腳，在外出的時候可以收集一些鵝卵石，洗乾淨後存放在家中。每次泡腳的時候可以將鵝卵石加入熱水中，之後將腳放水中浸泡，過程中用腳踩鵝卵石，通過石頭刺激腳底的反射區。

第二、揉搓腳趾按摩，在按摩前先將雙腳洗乾淨並且擦乾，之後打赤腳坐下，之後單手用拇指和食指的指腹揉搓腳趾，注意力道要輕，不可粗暴的大力揉搓，揉搓至腳趾發熱為止，大約每個腳趾揉兩到三分鐘。

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