青年男性易出汗多半是脾胃失調 按按這裡解決

出汗是很常見的，但很多人不知道的是，出汗也可以反映一個人的健康狀況。對於青年男性來說，如果易出汗，就要警惕脾胃失調了。那麼脾胃失調怎麼調理呢？

出汗是一種正常的生理癥狀，但對於青年男性來說，如果易出汗，就要警惕身體出問題，多半是脾胃失調，需要及時調理了。那麼脾胃失調的癥狀有哪些呢？

脾胃失調

青年男性易出汗多半是脾胃失調

青年男性出現多汗的問題可能與現代人的不良生活習慣有關，愛喝冷飲、飲酒過多、多吃辛辣物，容易傷陽氣、傷脾胃，導致出汗過多。手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。脾胃虛弱者還伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬於津液不足的虛熱症。脾胃實症者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。那麼脾胃失調如何調理呢？

脾胃失調食療方

薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

食療方

除了食療的方法可以調理脾胃失調，按摩的方法也是可以調理脾胃失調的。那麼脾胃失調按什麼穴位呢？

脾胃失調按摩法

1、揉臍。一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1—2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

2、擦小腹。兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2—5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

3、按揉足三里。足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50—100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

調理脾胃失調的方法有很多，食療、按摩只是其一，艾灸、針灸、藥物等都是可以的。如果發現自己脾胃失調，那麼就需要在醫生的指導下及時調理。

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