身體有贅肉、咋看咋難受！快速瘦身有妙招、這些粗糧不能少！
身體只要有贅肉，咋看咋難受！看到漂亮衣服時,有膽時去試試然後~~結果~~(把人家衣服撐壞了~)看著鏡中臃腫的身材感覺自己很可悲；看著別人穿著衣服的漂亮樣子嫉妒又羨慕；明明長的不難看，可是因為胖就是沒有男朋友；同齡人都有了對像而自己因為為一直是沒人要；經常在路上被人指點~不敢見人，自卑……
快速瘦身妙招一：常吃芝麻不會胖
芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
快速瘦身妙招二：花生常吃減脂肪
花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發身體肥胖及多種心腦血管疾病的發生率。
快速瘦身妙招三：紫菜潤腸能排油
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。做法雖然簡單，但緩解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進排便，將油脂毒素等物質排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。
快速瘦身妙招四：香蕉促進又減肥
香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）
更多問題、更多健康常識，詳見微信公眾號「華醫健康苑」（或：huayihealth）
※資深吃貨分享減肥心得：邊吃邊瘦身，月瘦20斤輕鬆減肥健康享瘦！
※減肥秘招：檸檬瘦身法讓你3天瘦4斤
※健康減肥 合理食肉可瘦身
※三十五以後歲別再傻傻的喝別開水了，水中加點它，排毒養顏又瘦身
※818|產後明星的瘦身菜單，快來免費拿走~~~
TAG:瘦身 |
※瘦不下來好難受，到底怎麼做才能有效瘦身？
※酒喝多了很難受？教你一招解酒法，簡單快速效果好，不傷身體不頭痛
※腸胃不好的人，最好少吃燒心這些食物，否則疼起來渾身難受
※自從解鎖了這些技能，肉食動物變心了！一天不吃蔬菜渾身難受！
※多吃羊肉好處多多，但是注意不要和它一起吃，會身體「難受」
※為什麼有些人不喜歡吃肉？一吃肉就難受？
※喝酒喝多了很難受，教你一個快速解酒的妙招，健康解酒不傷身！
※身上有這些氣味的女性，自己尷尬別人難受，怎麼做可以緩解癥狀
※喝太多酒導致胃難受怎麼辦？不用吃藥，這4個小妙招或更有效
※酒喝多了很難受，教你一個快速解酒的小妙招，健康解酒不傷身
※小短腿的痛苦想必這隻狗狗有很深的體會吧，上個電梯真是難受呀！
※健身房裡那些搞怪的趣事，看看你真的能夠笑的難受
※胎兒餓得難受，孕媽的身體會有這3種反應，別傻傻忽略掉
※准媽媽身體有這幾種癥狀，其實是胎兒難受的提示，可不能馬虎喲
※牛奶、雞蛋是痛風患者的好食物，但是這種蛋白質含量高的牛奶卻會讓身體更難受
※常打「瘦臉針」的人，有什麼併發症？臉部凹陷算輕的，老了才難受
※喝酒喝多了很難受，教你5個快速解酒的妙招，健康解酒不傷身！
※減肥不僅不難受，還會上癮，燃脂瘦身變樂趣還會讓你越來越有氣質
※生孩子了腹痛很難受，沒想到這道菜卻有很好的止痛作用！
※胃脹讓人很難受？這些美味的食譜能「排氣」