這三味中藥都是溫補氣血的，而且葯食兩用，

黃芪、當歸、党參。

這三味中藥都是溫補氣血的，而且葯食兩用，很多人家也用來煲湯做佐料，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。很多女人皮膚氣色不好，都喜歡化妝彌補，其實從內補入手，比買高昂的化妝品效果更加顯著。

當歸：

甘溫質潤，為補血要葯。用於心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補血活血，能調經，為婦科要葯。用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等症。養血潤腸通便功效用於血虛腸燥便秘。

黃芪：

中醫認為，黃芪能補一身之氣，兼有昇陽，固表止汗，利水消腫，益血的作用。對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體睏倦，無力，氣短。

党參：

味甘，性平，入脾、肺經。它既能補中益氣、生津止渴，用於治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口乾口渴、自汗等症，又能補氣養血。

這三味材料用來補氣血是最常見的名方，用法也非常簡單方便，你可以在燉烏雞，燉排骨，燉羊肉等湯時，加入這三味材料，比例是：黃芪30克，當歸20克，党參20克。煲出來的湯，既鮮美，又有藥性，可以調理氣血。

更簡單的做法，你可以用這三味材料直接煮水喝，可以在裡面加入紅棗，枸杞，再煮個雞蛋在裡面，都是很好的。實在懶呢，你甚至可以直接用來泡水喝，在杯子里用開水悶上二十多分鐘，就可以喝啦。

由於這三味材料切開都是白色，所以也叫「三白湯」，建議大家平時煲湯，都可以加點，應該在中藥店都能買到。

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