美容養顏去斑減肥的食物
減肥
04-06
銀耳與蓮子搭配食用、有助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳—蓮子
冬瓜海帶湯
冬瓜有益氣強身、延年益壽、美容減肥的功能。海帶有清熱利尿，祛脂降壓的功效。二者搭配食用，能為人體提供比較豐富的營養成分。
黑豆紅糖加紅棗
紅糖與黑豆搭配食用，具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮的功效，而且對血虛氣滯閉經有一定療效。
蓮子地瓜粥
蓮子、地瓜做成粥，此粥具有美容功效。
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