女性春季那些養陽、補血的養生小秘密 你都知道嗎？

很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，呵護寒性體質，調理月經！而吳大真老師向女性推薦「百試百靈」的調經補氣血食補就是「黑糖姜棗茶了。

五大春季女性養生保健秘籍

01 著裝適宜、注意保暖

春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根據「春捂秋凍」的原則，不宜過早地脫去冬衣。要隨氣溫的變化而增減衣服。否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。

02 早睡早起，不可戀床

《內經》指出：春三月，「夜卧早起，廣步於庭。」春天應早睡早起，多到室外活動，舒展形體。這樣可使精力更加充沛，減少睏倦，還可增強心肺功能、增強機體的免疫功能。春眠太久，不但會造成新陳代謝功能下降，致氣血運行不暢，身體虧損虛弱，筋脈僵硬不舒，還容易引起腦血栓的形成。

03 調節飲食、避免助火

春天新陳代謝旺盛，飲食宜富營養、清淡可口、甘甜少酸。宜適當多吃蔬菜、水果，吃飯不可過飲，酒宜少喝，生冷與年糕等粘滯食品不可多食，尤不宜多進大辛大熱和煎炸熏烤等香燥之品，以免助熱生火引發癤子、痤瘡等發生。

04 運動鍛煉、增強體質

春天空氣清新，最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛煉，是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機，可使全年疾病減少發生。

05 風和日麗、最宜春遊

春天要注意精神調攝，風和日麗的天氣，外出踏青問柳，游山戲水，最有利於陶冶情操，使心胸開闊，氣血舒暢，精神旺盛。

一杯理想主義者的黑糖姜棗茶

眾籌名額遞減中，如欲參與眾籌，請點擊http://z.jd.com/project/details/77015.html