日常生活中、如何用水卸妝、水的美容功效

日常生活中、洗臉、洗澡、飲水、水的美容功效飲水與美容的關係

水是人體不可缺少的物質，人體各種成分中含量最多的是水，水廣泛分布於細胞、細胞外液和機體的各種組織中。男性成年人體中水的含量約為體重的60%，女性約為50%。據研究，一個人每天至少要消耗5升的水分，如果除去食物中所含的水分（蔬菜中90%、水果中80%、肉類和魚類中70%都是水），每天至少要喝3升的水。自然而然的，水也是美容的佳品。皮膚與水分的關係極大，皮膚如果缺乏水分，就會顯得晦暗、皺縮、彈性差。所以說，水在美容上佔有很重要的地位，加入你能很好地利用水，將青春常駐。那麼。人每天到底要喝多少水？其實影響人體水量的因素很多，如年齡、體重、氣溫、勞動及其持續時間等都會使需水量發生差異。一般來說，沒人每天至少喝3升水。平時出現口渴感時，需及時補充水分，才可以維持體內代謝正常進行。

喝水應注意以下幾點：（1）飲水最好以白開水為主，因白開水方便、衛生、便宜，是「最佳飲料」。以牛奶、菜汁代替水也有助於健康美容。（2）清晨空腹喝一大杯水，然後右側卧10分鐘，對肝和膽有益。（3）不要一次喝上3升的水，然後滴水不沾，因為那樣會有引起「水中毒」的危險，因而應平均分配。（4）飯後不要大量飲水，水多了沖淡胃酸，就會減弱殺菌力，又不利於消化。（5）臨睡前不宜多喝水，因為睡眠時，水分不會被充分吸收，水喝多了，會引起眼皮水腫而影響美容。（6）少喝冰水。因為冰水會使消化分泌受阻，使消化器官疲勞，導致消化不良。（7）喝水應該喝一次性燒開的水，沸騰不超過5分鐘的開水為最適宜。忌飲反覆燒煮的開水，因這樣的水亞硝酸鹽含量高，容易致癌。

如何利用水來美麗肌膚（1）皮膚的水分，主要來自體內，體內的水分主要靠飲入。體內有充足的水分才能使皮膚光滑而富有彈性。一些國家近年來興起「飲水美容法」，由於價廉省時，頗受人們歡迎。（2)在考慮到增強皮膚角質層保持水分功能時，還可以考慮同外界「直接」給表皮細胞增加水分，讓水進入表皮細胞內外，以增加其彈性。其做法，一是面部蒸汽美容，即利用水蒸氣的熱力作用，軟化毛孔內的堵塞物，擴張毛孔和毛細血管，使水分子透過毛孔、毛囊壁滲透到表皮細胞，從而達到補充水分及促進血液循環，減輕起皺的目的。在家庭中可用電熱杯燒水，待水蒸氣上沖時即可蒸面。若用市售的蒸汽美容機，效果更為理想。每天熏蒸時間是：乾性皮膚3分鐘，中性皮膚5分鐘，油性皮膚7—10分鐘。另一種方法是用瓜果汁塗臉。瓜果汁所含糖、維生素及礦物質等成分，可能通過滲透壓的作用將水分帶到表皮細胞內，由此使細胞含水量增加，使皮膚更具有彈性。凡帶酸性的瓜果汁均可應用，但每次都應用鮮品，且一次不可塗得太多，僅輕輕一層就可以了。每日不必洗去。

（3）皮膚要保持有足夠的水分還需要平時的靜心保養。比如洗臉，往往以為是生活小事，不被重視。其實每天洗臉是調節皮膚汗水量的一種護膚措施。因為恰當的洗臉能洗去皮膚表面的污塵面垢，使表皮保持一定濕度。但是洗臉用水度不可太高，因為水溫過高易使皮膚乾燥脫皮。常用溫水（30°C—35°C）洗臉，最能軟化角質層，使屁股保持清新潤滑。其次，為了保護皮膚，不要洗澡太多，因為皮膚表面有天然含油脂的保護層，洗澡過多，特別是水溫太高，使用鹼性肥皂等， 都會使皮膚表面的油脂喪失而變得過於乾燥等。因此，即使是夏天，每天沐浴一次也足夠了。如果皮膚本來就乾燥的人更需要注意了。另外，女性因為使用化妝品，在晚上入睡前常需使用卸妝品清除化妝，並用潔臉劑清潔面部。但潔臉劑不僅會洗去面部分泌的油脂，也會洗去天然的保濕因子，因此須正確使用。若洗臉後肌膚繃緊的感覺持續長久，表示過多的皮脂被洗掉了；如果洗臉後完全沒有繃緊的感覺，則表示洗臉劑的洗凈力不夠，臉上仍留有污垢。正常情況下應該是有輕微的繃緊感，且持續2—3分鐘為宜，否則需考慮更換另一種洗臉劑了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！