酸奶具有美白，瘦身的功效，你知道嗎？
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，並教你如何喝酸奶不發胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。
適量地喝酸奶能有效減小腹,最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。根據研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。小編建議，對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶哦。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
了解酸奶可瘦身且有益於身體健康的朋友們，是否想迫不及待的來上一瓶呢，那麼，小編將為大家介紹幾款酸奶，讀者可根據自己的喜好進行選擇哦。
光明從歐洲引進了常溫酸奶生產線，採用「新鮮殺菌，常溫保存」的高科技生產工藝，結合純凈奶源，釀造了地道，美味的莫斯利安酸奶，不但營養和品質高，保存時間也長。
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