為了照婚紗照美美的「她」28天甩肉7斤, 刷爆了朋友圈!你呢？

為了當一個美新娘，我必須使出洪荒之力了！

「行動的矮子」說的就是我這種人。朋友都說我減不下也沒什麼，這樣子挺好的，長的還算是勻稱的，但是他們不懂買衣服時候那種尷尬啊。總結就是：站著說話不腰疼……

我也嘗試過各種「流行」的方法減肥。

第一種：吃代餐，一個月過去了，沒有瘦到理想的體重。

第二種：不吃晚餐+運動，身體有點受不了了。在這裡也奉勸各位朋友千萬不要不吃晚餐！

第三種：嘗試朋友圈減肥產品不行，有種被騙的感覺，眼看著婚期快到了，我已經有點急了，無意間看到「老中醫」有28天減脂營，就想著去試試看28天後，我體重下降了7斤，腰圍小了8cm，還因此養成了很健康的飲食生活習慣。

我的三餐就是高蛋白飲食：

早餐（7：30~8：30）：雞蛋+脫脂牛奶，少量水果和蔬菜。

早上加餐（10：00~10：30）：18顆花生（或者是3個核桃/15顆杏仁，加餐食物可以互換的）

下午加餐（15：00~15：30）：維他豆奶（酸奶）

中餐：半碗紅肉+一碗蔬菜

晚餐：半碗白肉+一碗蔬菜

（跟老公的自煮燭光晚餐，牛排也是很好的減脂美食哦）

到了第四周結營的時候，我的體重到100.9斤了，總共瘦了6.7斤哦，看到這個數字真的很開心。減脂後，成功蛻變

除了體重降了，最明顯的是我腰上的一圈肉減掉了很多。穿上婚紗的時候，對自己的身材自信多了。

瘦身讓我收穫的是一種健康的生活方式，不只是一份食譜，一份運動計劃，關鍵是養成一種良好的生活習慣，我已經成功瘦下來了，那麼你呢？

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