一個看似簡單的動作，竟和生命的長度息息相關
沒有運動就沒有生命，生命和運動是不可分割的。多數人的生活方式，許多人都選擇了步行運動，步行不但方便，而且容易長期堅持。提到步行大家都知道就是快走或慢走。
現在，無論是在大街小巷，還是在熱鬧的公園裡等等都可見到許多人身穿運動服，腳穿運動鞋，大步流星地奔走。
但走後不是所有的人都覺得身輕愉快，有的人走後氣喘吁吁，甚至頭悶眼花，腳酸手軟，這就說明快走並不適合所有的人群。
比如，已患有了心肺功能病，慢性腎病，腸道疾病，包括痣瘡發作期間的人都不適於快走。這類人群只適合於慢步閒遊，並且遊走時感覺累了就要停下休息。等待何時病癒後才逐步快走。
因為快走只適合強壯者或者健康者，體弱有病者一定要量力而行，否則，只會適得其反。
研究涉及3.5萬名65歲以上老人，結果發現，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。比如，在75—84歲的老年婦女中，走路 最快(速度大於等於1.4米/秒)的老人再活10年的幾率為92%，而走路最慢(速度小於等於0.4米/秒)的老人再活10年的幾率僅為35%。
普通人的走路速度是每秒0.9米,那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人,死亡的可能性會增加,而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長.
※每個生命都有自己的形狀，靜態的，動態的，倔強的，任性的，把流光溢彩的生命展示給世界，每一個生命都有每一個生命的精彩……
※任何生命體都有先後天的關係，這是一種相互的辯證關係
※與另一個生命體相連，帶來的不只是愛
※假設有一種只以信息形式而存在的生命，它們的行為會是怎麼樣的？
※每一個人的生命都是純凈自由的
※堪稱「生命之果」的水果，簡單的這幾種做法，營養價值不輸補品
※水不是一種液體，而是兩種！這種奇異特性，或是生命存在的關鍵
※運動的時候，不能做這幾件事，否則嚴重的會有生命危險！
※國外一種延長生命的新方式，效果雖好卻形似毒癮，令人不敢嘗試
※男人的這兩個動作，是真的把你當成生命中的寶，轉給他看一下！
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※希望每個鏡頭前的你都是在乎你的人的生命里的一份厚禮
※減下的體重，就是他們延長的生命……其實這樣的經歷一點都不勵志……
※骷髏頭紋身手稿，生命的最終，都是一樣的
※一顆無塵的心，還原生命的本真