你知道你是真性近視還是假性近視？小心弄假成真！

你有近視嗎？你確定你是真性近視還是假性近視？

當我們出現視力模糊的癥狀時、我們第一時間就會想到近視，該配個眼鏡了，於是乎戴眼鏡的人群越來越多。但事實上，近視是有真假之分的，盲目的佩戴眼鏡，沒準會弄「假」成「真」哦！

真假近視的區別

從表面上看，真性近視和假性近視表現一樣，都是看遠處模糊、看近處清晰。不過，兩者卻有實質上的差異。

真性近視是器質性近視

由於眼球發生了器質性的改變，眼球前後軸變長，平行光經過屈光系統後，不能聚集在視網膜上，進而看遠處物體時就模糊了。真性近視是不可逆的，一般很難自我調整恢復，需配鏡矯正或手術矯正。

假性近視則是功能性近視

大多數原因是由於不良的用眼習慣致使眼睛睫狀肌長時間處於緊張疲勞的狀態，晶狀體也隨之變厚，這樣平行光線進入眼內，經過變厚的晶狀體屈折後，焦點落到了視網膜前面，看遠處的東西自然就不清楚了。

如何鑒別真假近視

最簡便的方法便是通過視力測試表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，待半小時後取下眼鏡，再測視力。若此時視力增強，便是假性近視；若視力依舊或反而下降，則很有可能是真性近視了。

不過上述方法免不了有一定的誤差，若想要更精準可靠，可以去醫院眼科檢查下。

怎樣預防假性變真性

所謂的假性近視是真性近視眼之前的一種疲勞狀態，如果這種狀態不能及時緩解，眼睛發生了器質性改變就形成了真性近視。

想要預防假性近視變成真性近視，最主要的方法還是放鬆調節。

每天保持8-10小時的睡眠很重要，充足的睡眠最能夠讓眼睛得到休息和恢復。

平時可以多吃吃護眼的食物，比如胡蘿蔔、雞蛋、菠菜等等。

當然，重中之重的還是要養成良好的用眼習慣，不要躺著、趴著或者移動時（步行、乘車）看書和玩手機；用眼時，每隔一段時間就該停下放鬆幾分鐘，可以做眼保健操、也可以遠眺。

（內容綜合整理自網路）

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錢 婧 ：《超級診療室》欄目總製片人、主持人，原央視《健康之路》欄目主持人，深耕健康傳播領域十餘年，是國內擁有心理諮詢師資格證和高級營養師執業資格的策劃采編播一體的資深媒體人。

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