偏頭疼真要命，常按這穴位，1分鐘見效！

如今這個社會節奏快，生活壓力大，煩心事多必然反饋到頭部，於是頭疼便成為常見的現象。頭痛常常由於過度勞累、緊張、受涼、睡眠少等原因引起，俗話說，頭疼不是病，疼起來真要命，今天，小編就帶大家一起按穴位就能治頭疼病的，閑著的時候按一按，輕輕鬆鬆的去頭疼，具體怎麼按呢，和小編一起看看。

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什麼是偏頭疼：

偏頭疼也叫偏頭痛，偏頭痛（migraine）是臨床最常見的原發性頭痛類型，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峰，女性多見，男女患者比例約為1∶2～3，人群中患病率為5%～10%，常有遺傳背景。

【引起頭疼的原因】

1、咖啡因

適量飲用咖啡不僅對身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會引發頭疼。

2、睡眠不足

這是我們常見的頭疼原因之一，例如頭一天晚上熬夜或者失眠，第二天起來之後便會頭疼欲裂，相信很多人都有過這種現象。其實這並不是疾病原因，此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。

3、環境因素

其實有時候並非你的身體出現問題，而是所處的環境出現了改變從而導致頭疼的發生，例如平時我們坐飛機，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由於腦部血管擴張而導致的血管性頭疼的一種，當然我們走上高原的時候也會如此。

4、味覺刺激

有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如我們進行新房裝修的時候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進入了新房便會感到不適，當然還有香煙的味道、化學品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣味。

5、神經精神因素

當身體和精神受到外界環境的不良刺激時,往往會產生焦慮、焦慮等情緒,從而導致偏頭痛的發作。據調查,84%的抑鬱症患者會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中的各種不愉快或生氣、焦慮、興奮和其他嚴重的情緒刺激會感覺身體不適,偏頭痛。

6、物理壓迫

就是頭顱內外的致痛組織受到了炎症，損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的癥狀，具體表現為：腦膜受刺激，血管擴張因素，血管牽引、伸展、移位、擴張，肌肉收縮等。

【七大穴位快速治療頭痛】

1、百會穴

位於頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之彙集處，頭痛時按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

2、太陽穴

大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側邊頭痛的困擾。

3、風池穴

位於耳後頭枕骨下，髮際附近的凹陷處，是頸部肌肉起點，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經絡的功能，其止痛作用迅速。用拇指與食指、中指相對捏住頸後肌肉近髮際處,手法採用一上一下、一緊一松推拿,以頸部感酸脹為度,次數自定,不強求一律,左右手可以交替進行,本法能改善腦部血液循環,增加腦組織血液供應。

4、合谷穴

合谷位於拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗稱「拿虎口」。如能經常拿捏、點按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。

5、印堂穴

將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內側屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱「分陰陽」潔，抹後感覺頭清目爽，具有消除頭暈目眩、減輕頭痛之功效。

6、全頭穴

頭部有上星、頭維、百會等穴，經常浴頭部各穴有健腦之功效。操作時將兩手五指分開，由前髮際分別向後髮際抹動，如十指梳頭狀，手潔輕重由各人自行掌握，一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度，次數根據病情而定。亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐，使疼痛減輕、思維敏捷。

7、天柱穴

以拇、食兩指，在頸後部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作，來回拿動各5~10遍，每日早、晚各一次。本法對高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。

頭疼常見的治療辦法：

1、大笑治頭疼

頭痛並不一定是腦子裡有病,90%以上的頭痛病人是一種「緊張性頭痛」。人們遇到不愉快的事情,或者壓力過大,太疲勞的時候,總是容易眉頭緊鎖,額頭、頸部的肌肉都會綳得緊緊的。進而引起失眠頭痛的問題。大笑能調節大腦神經,消除緊張,引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動,甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素,這是一種天然的麻醉劑,能有效緩解頭痛。

2、腹式呼吸快速緩解頭痛

頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體,緩慢的用鼻子吸氣,使得腹部凸起,然後呼氣使得腹部凹陷,盡量深呼吸,延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。

3、熱敷

熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

4、冷敷

冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發燒，酒後引起的頭痛效果很好。

上面說的方法都是生理上的頭疼，沒事的時候可以按一按，有效的減輕頭痛狀態，如果是病理上的頭痛還是要儘快的就醫看看，還有長期的頭痛也要去醫院看看，不能馬虎。

平時上班族的用電腦的比較多，眼睛看電腦時間長了會難受，下面小編教你怎麼按摩緩解眼疲勞。

眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹

長時間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。

按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環，並且刺激整個眼部周遭肌肉，舒緩不適。

貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。

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