山裡有一寶，天天把它當飯吃，82歲的奶奶身體硬朗牙口好
以前我們都是嚮往城市的生活，因為生活在城市不僅交通便利，各項生活的福利也比較好。但是隨著我們養生意識的增強，越來越多的人喜歡回到農村生活。因為在農村沒有霧霾，沒有污染，很多食物都是天然無污染的，而且營養還特別的豐富。這話一點也不誇張，在農村有很多七八十歲的老人，照樣每天扛著鋤頭去做農活，所以今天就和大家說說村裡的養生美味！
有機蔬菜在農村來說，吃它真的是一件很普通的事情，不管是地里，還是院子里，隨便找一塊地方，撒下種子，什麼也不用管，回頭只要澆澆水就可以吃到新鮮的蔬菜了。比如說菠菜，它有「營養模範生」之稱，富含類胡蘿蔔素、維生素、礦物質等多種營養素，經常吃能促進人體新陳代謝，增進身體健康。
山藥相信大家都非常的熟悉，它是山中之葯、食中之葯。不僅可做成保健食品，而且具有調理疾病的藥用價值。《本草綱目》指出：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮，生搗貼腫、硬毒能治。所以在種植山藥比較多的村莊，一般人的身體都是比較健康的！
※愛喝酒的人，每天飯後水裡加點它，呵護你的「小心肝」效果還不錯
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※小小蒲公英功勞大，天天泡茶喝，15天後身體會有神奇的好事發生！
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※這幾種食物，可以颳走你身體里的油脂，每天吃一次，一周瘦7斤！
※韭菜和它一起炒，吃了能讓腎年輕20歲，身體壯如牛！