吃這些美食可以瘦大腿! 真是女生們的法寶了!

池春高

想有一雙大美腿，根本不必費盡心思地絕食，也不需要拚命運動。那如何減大腿呢？妹子們只需要在日常生活中多吃下面的食物，就可以輕鬆擁有大美腿了。

如何減大腿

圓白菜內含了β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣，β胡蘿蔔素和維生素C都可以美膚；芹菜有助於消化，解決下半身浮腫、修飾腿部曲線。所以，不知道如何減大腿的朋友可以試試米醋圓白菜，取兩片圓白菜和三根芹菜、少許米醋、砂糖和鹽。圓白菜硬芯去除後切絲，芹菜切段。圓白菜和芹菜放入碗中，淋上米醋拌勻。每天晚餐可以吃一份。

番茄能消除腿部疲勞、熱量非常低，100克才含有19卡路里，還可以美容。番茄豆腐就有能減大腿了，我們可以去菜市場買一些豆腐、番茄和油菜心回來。豆腐切丁後焯水，番茄切方丁；油燒熱後用於煸炒蔥姜，然後往鍋內倒點水，同時加入豆腐和番茄一起煮，等鍋內的汁水變少時再倒入菜心，調味、勾芡後就可以享用了。

香蕉雖然有較高的卡路里，可是脂肪和鈉的含量極低，能夠消除下半身水腫，但每日一根就夠了，不可過量進食。那如何減大腿呢？可以利用香蕉製作香蕉菠蘿汁，準備兩根香蕉和半個菠蘿、一個蘋果。三種水果都要去皮，蘋果切塊，菠蘿用淡鹽水泡一會兒；然後將三種水果倒入榨汁機打汁，加入蜂蜜飲用。

美味西瓜雞也能瘦腿，所需原料有五百克雞肉和二千克西瓜，二十五克火腿片和香菇，五十克筍片。香菇泡軟；雞肉切塊，加入蔥、姜和黃酒煮熟，揀去蔥姜。西瓜的瓜肉挖出；西瓜皮用沸水汆燙後塞入熟雞塊，還要放入香菇、筍片、火腿片和雞湯，蒸15分鐘即可。西瓜能增強消化，較多的鉀可以塑造美腿。以上就是關於如何減大腿的相關解答了，上述推薦的這些食譜味道都不錯，喜歡的妹子可以自己動手製作。

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