生完寶寶後你應該知道主動避開的這些事兒!!
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一.手機里的世界再好玩,也要走出來
坐月子期間有各種禁忌,如果連手機也不能玩,那估計寶媽要無聊死了。所以,坐月子期間,追劇、上網、看小說都變成了新媽媽的日常生活。但是,長時間盯著手機屏幕,電視屏幕對產媽來說,也是一件非常勞累的事情。眼睛容易乾澀,而且扣手機的時候,寶媽大多都喜歡躺著,或窩著坐,一扣就是很長時間,這樣反而不利於身體的恢復。所以,寶媽玩手機的時候要注意勞逸結合。
二.傷心飆眼淚
產後女性身份的突然轉變,一時之間還無法應對,而且產後身份從女王一下子跌至女僕,難以承受巨大的心理落差。女性分娩之後,身體非常虛弱,還沒有完全恢復。如果寶媽經常哭泣的話,不僅傷害眼睛,還會傷害氣血,影響母乳的分泌。所以,產後寶媽要注意控制自己的情緒,不要傷春悲秋,遇到不開心的事情不要悶在心裡,要和老公或者朋友傾訴。同時老公和家人也要對寶媽多一分理解,安撫寶媽的情緒。
三.不洗澡、不洗頭
很多新媽媽都被「月子里不能沾水,否則容易落下病根」這個誤區荼毒著,實際上,產後寶媽不僅要沾水還要更加註意產後衛生。產後,寶媽體內的代謝會更加旺盛,而最明顯的表現就是身上的汗相較之前更加旺盛了。如果寶媽不沾水,也不清洗身體的話,汗涔涔的不僅自己難受,也不利於身體繼續排出體內垃圾。
另外,產後子宮恢復的過程中,子宮收縮會使會陰不斷排出惡露。因此,寶媽要經常清潔會陰,常換內褲,避免感染,還有乳房,寶媽要經常給寶寶餵奶,而乳汁的最主要的成分就是糖分、蛋白質、脂肪,所以如果寶媽不注意清潔的話,就會加大患乳腺炎的風險。
四.強忍異味不刷牙
一句產後不能刷牙,誤導了多少的寶媽。產後寶媽的牙齦是非常脆弱,但這並不意味著就不用刷牙了。口氣熏天、食物殘渣堆積,生了一次孩子就讓自己墮落成這個樣子,自己不嫌棄,老公估計也要嫌棄你了吧。因此,寶媽不僅要刷牙,還要好好刷牙。挑選柔軟的牙刷,刷牙的時候使用溫水,是不會對寶媽有什麼影響的。
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