一張圖測痴呆、腦梗、視力，50歲後每年都要測！太實用了

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痴 呆

1張圖測，1張圖防

1張圖測認知功能

如果您滿足以下一種情況，請完成這個測試：60 歲以上，已經出現高血脂、高血壓、高血糖。

用一條線，將 1 到 25 連接起來。

如果能在 45 秒內完成測試，證明認知功能正常；

如果用時超過 45 秒，可能提示有輕度的認知功能損害。

1張圖提高反應力

注意！是念出字的顏色，不是念字。

你的右腦嘗試說出顏色，但你的左腦卻堅持要讀出字音。念不通順是正常的，別難過喔！

常練習可鍛煉智能，增加大腦反應的靈敏度、防老年痴呆。

腦 梗

1步自測、3步判斷

1步自測

如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢？有一個方法可以幫助我們自測。

在紙上以 5 毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈（如圖）。然後用另一種顏色的筆在 5 毫米間隔中間畫一條線。這條線在 10 秒內畫完。

如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。

3步判斷

對於更加急迫的腦梗情況，就是嚴重的腦梗發生之前有沒有什麼徵兆或者判斷依據呢？其實是有的，目前國際上將「fast」口訣，即面Face、臂Arm、語言Speech、時間Time，作為判斷腦中風的預警信號。

但由於這個口訣是由英文單片語成，對國人，特別是沒有英文基礎的人來說不容易理解，也不好記。但好消息是，現在有了更適合中國人的識別中風「120口訣」，即：

不對稱，口角歪斜；

由於腦神經控制臉部肌肉，中風剛開始時，神經受損，影響肌肉功能，90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現。

平行舉起，單側無力；

中風一般只累及兩個腦半球中的一個，因此，患者會突然出現一側的肢體力弱、麻木，當平行舉起兩隻胳膊時，其中一側會下垂。

言語不清，表達困難。

腦供血不足時，支配舌頭運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話。

發現這些問題，要第一時間懷疑是中風，並及時撥打 120 急救電話。

視 力

4張圖測4種常見眼病

1張圖測老花

遮住一眼，用另一隻眼看上面這張圖。

正常情況下，用同一隻眼看紅綠背景上的同行字母應一樣黑。

若綠底字更清晰為出現老花或度數過矯；

紅色清楚是度數過低，或出現近視。

1張圖測近視

雙眼直視上面這張圖片即可。近視的朋友也可以分別摘掉眼鏡、戴著眼鏡試試。

沒有近視的人看到的是愛因斯坦。

近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。

1張圖測白內障

1張圖測黃斑變性

蒙住一隻眼睛，看上圖一條條直的牆線，看線是否有變彎，彎的範圍是否有在變大；兩隻眼睛分別檢查。

發現網格變的模糊、變形、缺損或顏色異常，需要考慮黃斑變性。

恢復視力

學學大師自用法

這是國醫大師、原首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授、有針灸界「神針」之稱的賀普仁教授恢復視力的方法。

30 年前，賀普仁教授查出患有輕度白內障，通過這個方法（沒吃藥、沒針灸），他把自己的白內障治好了！這個方法不花一分錢，兩個動作就搞定！

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賀普仁教授親自指導

轉睛

通眼睛血脈

賀普仁教授轉睛有一定的要求，他說：

開始是順時針，轉 36 次；然後 36 次以後就反過來逆時針，轉 36 次。這樣長期堅持鍛煉。有助於早、中期白內障的改善和控制。

眼睛是我們人體代謝最緩慢的器官，而轉睛可以促進眼睛內部的微血管擴張和血液循環，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲出物的吸收。

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賀普仁教授親自指導

按眼眶

抑制白內障、防老花

賀普仁教授說：

當人目視正前方的時候，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點，就是承泣穴。用手的食指按住以後，來回地搓。

按揉這個穴位能夠使脾胃生化的氣血更多注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養，不僅晶狀體沒有瘀滯，也不容易變形，對預防白內障和老花眼，都是有幫助的。

只要大家收好這篇微信文章，以後就能隨時在家做能提早發現疾病先兆的測試了！

建議看到的朋友們都收藏好，一般每個半年或者一年就自己拿出來測一測，沒有異常更安心，有了異常更早干預~

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