孕婦奶粉有必要喝嗎？是多此一舉還是孕媽必需？

「我生大寶時，就是喝孕婦奶粉，哪知道肉全都長在我身上，懷孕前八九十斤，快生時媽呀139，寶寶生下來不重5.8斤，幸好瘦了下來，所以這二胎不打算再喝孕婦奶粉了。」

「我14周檢查孩子偏小一周，回家就喝了孕婦奶粉，到17周和19周都符合孕周了，我覺得平時吃的很難營養均衡，所以還是喝一點。」

「我喝的是澳大利亞的a2，不甜也沒有腥味，跟純牛奶差不多，還好，我還能接受的了。」

……

小編：「一個人吃，兩個人補」，在他們眼裡補得越多越好，因此，孕婦奶粉也自然是「難逃惡掌」，如今，喝孕婦奶粉來補充懷孕所需營養已是國內常事，市面上滿目玲琅的孕婦奶粉，你喝過嗎?

反觀：美國孕婦，平時吃什麼，懷孕後就吃什麼，煙酒會忌口，而且美國人平時就有補充維他命的習慣。對於她們來說，懷孕不是生病，沒有必要特地吃什麼來大補，因而孕婦奶粉對於她們來說沒有太大的必要，她們反而要控制體重的過快增長。

這時候你可能會說，外國人的體質與飲食習慣和中國有很大的不同，她們可以不喝孕婦奶粉，我們不喝的話真的沒問題嗎?下面小編就用一位寶媽的親身經歷告訴你，孕期不喝孕婦奶粉到底有沒有危害……

一位寶媽的孕期生活：

孕前期正常飲食，補充葉酸，孕中期早晚一杯鮮牛奶，補充DHA，補鈣;孕後期控制體重增長在正常範圍內。

孕前45KG——生產前59KG——生後51KG——坐完月子50KG——三個月後52KG

寶媽說「孕期從未吃過孕婦奶粉，恢復的很快，寶寶也很聰明健康，兩個月就可以抬頭，不到四個月就會咿咿呀呀地和大人說話呢……」

所以，不喝孕婦奶粉有什麼後果呢?

小編的回答是：

沒什麼大不了!

只要按醫生囑咐補充所需維生素就行。

當然，這一套並不是適用於每一位孕媽媽(因人而異)。

但凡事都要講究「適量」，一味的盲補只會適得其反。

小編：一味地追求大補可不是明智之舉哦~倘若平時飲食已經達到了孕期所需標準，再去額外攝取孕婦奶粉中富含的卡路里不僅會使自己變肥胖，還容易患上妊娠糖尿病，胎兒過大而不利生產。

說了那麼多，這時有人會詢問到底孕婦奶粉有沒有必要喝?

其實，有沒有必要也是相對說法，要看個人實際需要，但總體而言，准媽們如果在對的時間喝孕婦奶粉，對自己和寶寶都是有利而無害的。

一般，准媽們因為懷孕，在孕期會出現免疫力下降的情況，所以比較容易被細菌感染，也容易生病，這樣就可能影響肚子里的寶寶正常的生長。相反，正確地喝孕婦奶粉可以幫助准媽們增強抵抗力，也可以更好地養胎。

另外，准媽們在孕期可能會感到便秘，大便變的不正常，這時就要吃些能促進益生群生長的東西，改善新陳代謝。還有，有些準會擔心，食物中的營養不夠全面，比如DHA，鈣，鐵，鋅，葉酸。這些必須的營養，並不是每一樣食物都含有的。如果能每天保證一定量的孕婦奶粉攝入，准媽們就不必要太擔心這些了。

孕媽們想要更好地提高自己的體質，改善腸道健康和補充每天必須的營養的話，那麼孕婦奶粉是有必要喝的，當然把握好正確的時間也很關鍵，更不可過量。

孕婦奶粉什麼時候開始喝呢?

最佳時間是懷孕後的第4個月就可以開始購買適合自己的孕婦奶粉了，這時候給胎兒補充營養是比較好的，剛好孕婦奶粉中的均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。

小編溫馨提醒各位孕媽，儘管孕婦奶粉的營養很高，但也不能過度地喝，一天2次最佳，過度飲用會給腎臟造成額外的負擔。

注意事項：

1、了解身體情況

無論你是在備孕期還是在孕期，在飲用奶粉前，先去進行系統的身體檢查，了解自身各方面營養是否完善，看看在哪方面比較缺失，並請求醫生給予相關建議，並以此來挑選適合自己的奶粉。

2、多嘗試，找到最合適的

此類奶粉的品牌很多，品種也不少，建議各位要先弄清各品牌的特色之處，多次進行嘗試。特別是對於反應非常嚴重的人來說，在為身體補充營養的基礎上，還要滿足自己特殊的口味，否則盲目選擇，不適合胃口，反而會統統吐出，建議這類女性嘗試口味清淡的奶粉。

3、糖尿病孕婦要慎重選擇

這類孕婦的血糖水平較高，而該奶粉的脂肪和熱量比例也非常大，因此在選購前要諮詢醫生的意見。

當然，這並不是說每個孕媽媽就一定要喝孕婦奶粉了，實際上如果你的飲食能夠均衡，不挑食不偏食，該吃吃該喝喝，身體素質也比較好，那麼不吃孕婦奶粉是完全沒有問題的，而且由於孕婦奶粉的營養十分豐富，如果本身營養就足夠的准媽媽再喝孕婦奶粉的話，反而容易造成營養過剩哦~

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