你瘦多少，取決於睡前十分鐘！
史上最強家用9分鐘急速減肥操「HIIT」，持續燃燒脂肪長達24小時
一共9個動作，每a個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備。
無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。跟著一起動起來吧!瘦身MM必備。
躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝後拉
6、蹲伏跳躍
7、開合跳
8、高抬腿跳躍
9、弓步膝腿
※這些錯誤的練習方式，你有嗎
※咬牙切齒也要減掉蝴蝶袖
※健身者到底能不能吃蛋黃
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※你取得多高的成就，取決你如何看待這個世界
※「餃子餡」好不好吃，全取決於放鹽的時間，很多人就錯了這一步
※產後多久可以洗澡？醫生：取決於分娩方式，剖腹產要到這個時候
※巴菲特：一生積累多少財富，不取決你賺多少錢，而取決你投資理財
※生物鐘不變，睡多或睡少取決於一種細胞
※六個聯盟第一！湖人再遇上勇士，輸多少分完全取決於一人的狀態
※你能走多遠，取決於你填坑的能力有多大！
※女人是幸福多於眼淚，還是眼淚多於幸福，取決於你做到了什麼
※潘石屹斷言：房價漲多少倍，取決於央行發了多少錢！
※真正想做成一件事，不取決於你有多少熱情，而是看你能多久堅持
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※寶寶能否長到一米七，多半取決於孕期這個階段，基因不能完全決定
※女人過了35，穿「背帶裙」減齡還是裝嫩，取決於3點！