又口臭了~你的胃正在噴火！速速清火就喝它了！

總有那麼一刻覺得自己輸在基因：

整天喊著餓、食量大的人，

最瘦；

自己好像吃多一點，

馬上就胖了。

春天來了

好像怎麼吃都還是餓，

易胖體質的人，怎麼破？

估計我們很多的朋友都有過這樣的經歷，並且每次這種癥狀完了之後，身體就各種不舒服。去醫院也找不出什麼毛病出來，最後只能通過自己慢慢調養。

其實，在中醫領域這屬於「春饞」，歸因於胃火！

啊？胃也有火？怕怕的！只是很餓而已，為什麼胃也要發火？！

你的胃火都是自己「作」出來的！

出現春饞的情況時，其實就是提示你的胃火太旺了！

胃火即是胃熱，出現的原因有很多。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

到底胃火是怎麼一回事！！

1過食辛辣

胃火很多時候是過食辛辣、溫熱的食物導致的，如羊肉、狗肉。很多人愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，這就需要注意了，火鍋本身就是熱性的，若再加進熱性的羊肉，那就更容易上胃火。

建議大家吃火鍋的時候放一些清胃火的食物，如豆腐等。

2熬夜喝酒

現在睡覺晚、熬夜、早上不起來好像是個時尚，其實這對身體的傷害很大。熬完夜以後，嘴裡就會有味，胃火就會上來了。

喝酒也會導致胃火，除了它會導致肝火旺以外，也會導致胃火，因為酒喝進去直接到胃裡面。

最佳睡眠時間在晚上22:00，可設定鬧鐘提示自己要在22:00前將一天事情整好，準時關燈睡覺。若是應酬，記得控制喝酒量：40度白酒不超過30毫升，52度酒不超過25ml，啤酒不超過285毫升，葡萄酒不超過60毫升。

3體內有毒素

體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質都會堆積在體內，引起上火，這也是一種胃上火的原因。體內毒素比較多的情況就會導致代謝增強，內熱加重。

若是能好好睡覺好好喝酒，胃也不會那麼火大了······

胃火過旺 害的不止口臭那麼簡單

在生活中，我們經常喜歡吃一些辛辣的食物；有時偶爾吃辣的人就會導致臉上長痘，嘴唇乾裂等等癥狀。很多人以為這麼小的胃火也沒什麼可怕的，不就是只會長點小痘痘，多喝水那不就可以了嗎？

但其實，胃火一旦引起，喝水都止不住了，因為那時，你的胃火已經太！旺！了！

胃火過重最容易誘發很多不同類型的疾病，有的疾病痛起來簡直要人命，有的疾病沒有病痛，但危害係數極高。

胃酸分泌過多會口臭：胃火旺可促進胃酸分泌過多，使胃中津液隨著體氣上升而鬱積在體內，長此以往便會生成內熱，當內熱達到一定的程度後便會由熱化成火，使口中產生酸味，進而形成口臭。

食慾亢進：胃火過旺會導致胄陰耗損，導致煩渴，並使機體損失大量水分，造成血糖升高，為消耗體內的血糖，胰島細胞會加大胰島素的分泌，從而導致食慾亢進，飢餓感大增。

體重下降，疲勞乏力：由於胃火過旺，所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用，導致營養不足，為了補充機體活動所需要的營養，人體便會啟動儲存在體內的脂肪和蛋白質來補充能量，從而造成消瘦和乏力。

痤瘡、便秘：由於胃火過盛，造成腸胃燥結，從而使胃火無法排出體外而鬱積在面部皮膚里，最終導致痤瘡的發生。同時還會伴發口乾、口臭以及便秘；因為，胃火過大導致體內陽氣過盛，使得腸道燥熱，讓體內毒素無法排出體外，從而導致便秘。

胃靠自養 一碗粥可滅8成胃火

了解了胃火產生的癥狀和原因，想必我們都想要知道有什麼「秘籍」來很好的調理。

養生專家提示：胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。

1、按摩內庭穴

位於足部，第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，就像被門遮蓋住的小房子一樣，故名「內庭」。它是足陽明胃經的滎穴，而「滎主身熱」，是熱症、上火的剋星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用，可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。

2、多食白蘿蔔

作為最常見的根莖類蔬菜，白蘿蔔在各地都有種植和食用，其生熟均可食用，味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫早有指出，飲用白蘿蔔汁，可以解胃火，但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以，如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱，請先諮詢醫師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的，也可以將白蘿蔔煲湯後飲用。

3、每天喝一碗綠豆粥

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克（切忌過量），粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

只要自己掌握了這三種方法以及注意平日的飲食，就算胃火再大，也不用怕。

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