飯後只需1分鐘，就可以去除你全身的多餘贅肉
飯後只需1分鐘，只要你能夠堅持下來，想像你全身的多餘贅肉都會去掉的，讓你身輕如燕！
1、挺胸...駝背...挺胸...駝背...重複10次。
2、用肩膀畫個圓圈圈，可以做5個圈圈。
3、伸脖回收，伸脖回收。做個10次就能跟上節奏。
4、然後再畫5個圈放鬆一下。
5、測驗兩個手在背面握一握，不過動作慢一些，當心拉傷臂膀。
6、假如實在生硬，可以來條毛巾。
7、右手左手慢動作重播。
8、最後一次舒展一下筋骨。
9、趕緊運動起來吧。
凡事要堅持，如果堅持都堅持不下來，那你真得瘦不下來的。
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