踝關節的保護穴在這裡！足踝痛、踝關節扭傷就揉它！

足太陰脾經，十二經脈之一。包含：隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機、陰陵泉、血海、箕門、沖門、府舍、腹結、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉、周榮、大包等21個穴位。今天給大家講商丘。

商丘（Shangqiu）

功效：健脾化濕、通調腸胃利膽退黃、寧心安神

主治：腹脹、腸鳴、痔瘡、多夢、兩足無力、足踝痛

特效按摩：足踝痛、踝關節扭傷時可用推拿方法按摩商丘。經常用拇指脂腹用力揉按商丘，每次1-3分鐘，長期堅持對踝關節有很好的保養作用。

精準定位：在踝區，內踝前下方，舟骨結節與內踝尖連線中點的凹陷處。

快速取穴：足內踝前下方凹陷處即是。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講三陰交。