「爹矮矮一個，娘矮矮一窩！」這句老話是真的嗎？

有句老話這麼說的：爹矮矮一個，娘矮矮一窩！當時聽到這個話時，小編還暗自慶幸了一下,幸虧我個子還不算矮，家裡的孩子不會矮一窩了！可是···最近發現這句話不靠譜啊！想知道真相嗎？且聽小編慢慢道來：

父母對孩子身高影響不分上下

父母之中，母親對孩子身高的遺傳貢獻率有多少？

北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人2005年發表在《中華預防醫學雜誌》（2005年第39卷第5期）上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，顯而易見，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分上下。而「娘矮矮一窩」的說法則過分突出了母親的遺傳貢獻率。

雖說孩子身高確實會遺傳媽媽和爸爸，但是還是有很大一部分是跟後天影響、休息和運動等有關的。

專家認為即使擁有高個子的基因，生長過程中沒有攝取足夠的營養，不經常運動，經常生病體質差等，都會影響孩子的身高。

後天因素影響佔30%—40%

龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。

對於孩子的身高，父母的遺傳起了很大的作用，但也千萬不能忽視後天因素，後天因素對孩子的身高影響佔30%-40%。

一定不可忽視這百分之三四十的佔比！

舉一個例子：父親身高178cm，母親身高158cm，如果生女孩，可能的遺傳身高是161.5cm。後天因素可以影響百分之三四十，百分之三十是48.45cm，百分之四十是64.6cm，兩者之間的差別是16.1cm；

如果生男孩，可能的遺傳身高是174.5cm。後天因素可以影響百分之三四十，百分之三十是52.35cm，百分之四十是69.8cm，兩者之間的差別是17.45cm；

這是一個非常驚人的差別啊！

那影響孩子身高的後天因素都有哪些呢？

五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好這段時間，充分發揮後天因素的作用。

1營養

首先是孕期的營養，母親在妊娠期間應保證營養供給。剛出生的嬰兒盡量母乳餵養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童，應重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。此外，還要注意攝取DHA（二十二碳六烯酸），它主要來自魚類食物。

2運動

它是促進孩子長高的第二個因素。經常參加體育活動，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發育旺盛。

多做室外縱向運動和肢體伸展的運動：如跳繩、摸高、投籃等。室外活動能得到較長時間的陽光照射，有利於鈣的吸收，也可促進身高增長。

3睡眠

這是孩子影響長高的又一重要因素。孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。

4健康

及時治療疾病也是保證孩子正常生長發育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種，有些可以通過治療來改善身高；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查，查找病因，對因對症治療。

精神愉快有利於促進兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌。因此，家長應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。

以上這些因素都會影響孩子的身高，並非是母親一人的遺傳所能左右，所以不要迷信「娘矮矮一窩」的流言。如果父母身高偏矮，家長更應該從後天因素上努力。

如何預測孩子身高

總結流傳的各種身高預測公式，小編得出以下三種供家長們參考測量。每個孩子的身高由很多因素決定，不能用統計公式一概而言，應按孩子的正常生長為準。（以下公式按厘米計算）

預測方法1：

男孩身高=（父親身高+母親身高）÷2 + 6.5

女孩身高=（父親身高+母親身高）÷2 - 6.5

預測方法2：

男孩成人時身高（㎝）=（父親身高＋母親身高）÷2×1.08

女孩成人時身高（㎝）=（父親身高×0.923＋母親身高）÷2

預測方法3：

男孩身高（厘米）=（父身高+母身高 +13）÷2 ± 7.5

女孩身高（厘米）=（父身高+母身高－13）÷2 ± 6 .0

要想寶寶長得高，准媽媽需要這麼做

懷孕期間一定要做好補鈣工作，要多吃含鈣量高的食物，例如牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆製品等，適當補充鈣片或者孕婦奶粉。

平時多曬太陽，保持心情開朗，保證充足的睡眠與休息。

各位準媽媽也要適當運動，因為運動能讓你們擁有一個健康的體魄，才能為寶寶身高打下良好的基礎。

寶寶出生後一定要為孩子創造良好的生長環境，一定要供給足夠而不過量的食物，均衡而不偏頗的營養。營養不良、營養過剩和肥胖等都會讓寶寶長不高。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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