吃這3種菜比吃肉還容易胖！減肥時真的不要碰

春天來了夏天還會遠嗎？很多女性朋友一到春天就開始了一年一度的減肥之旅，想將囤積了一個冬天的肉肉消除掉，能儘快穿上體現好身材的夏裝。很多人都知道吃肉比吃才更容易長胖，但你知道嗎，有些素食也是讓人長胖的罪魁禍首。

第一，油炸食品。素食因為本身脂肪含量較少，造成口感不佳，但是一旦經過高溫油炸後，反而讓食用者攝入了更多的熱量。

第二，澱粉含量較高的蔬菜製品。眾所周知，澱粉經人體代謝後產生糖類，澱粉含量較多的蔬菜過量攝入相當於在攝入糖類。

第三，番茄醬等果醬。果醬類食物實用方便，非常可口，但是實際上這些果醬里的含糖量相當高。

合理的膳食加上適量的運動才是減肥的最佳方法，膳食方面合理的搭配低脂低熱而且又能讓人產生飽腹感的食物是減肥的最合理食譜，例如低脂低熱富含膳食纖維的魔芋絲加上營養均衡的代食粉，成功的甩掉冬天的脂肪存貨不是難事，讓我們一起美美地享受這美好的春光吧。

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