經期後多吃這幾種菜，除了有減肥功能還能防晒嫩膚！
韭菜：韭菜的纖維素能夠很好的促進腸胃運動，對於久坐不動腰部贅肉的朋友是黃金食物，可以排掉腸道中多餘的脂肪。菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
木耳：木耳作為身體里的「清道夫」，不僅可以排毒養顏，對瘦腰腹更是作用顯著，夏天來一碗涼拌木耳，營養好身材！木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。
冬瓜：夏天正是吃冬瓜的好時機，清火除燥。其實冬瓜對腰腹減脂也有好處，能很好的潤腸排毒，避免脂肪堆積。膳食纖維高達0.8%，營養質量指數計算表明，冬瓜為有益健康的優質食物，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
夏季多吃這三樣蔬菜，保證你瘦成一道閃電！
※男女之間是否真的存在純友誼，這樣的說法你們認可嗎？
※寶媽們，夏季來了，這些水果切忌不能吃！不要因貪嘴，毀了寶寶！
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※多吃這個菜，腰上贅肉全無，還能防晒嫩膚！
※防晒除了抹防晒霜，其實多吃這幾種食物也能起到防晒的效果
※這幾種水果消暑抗衰老，最後一種還能防晒，不要錯過了！
※女生長期使用防晒霜，除了美白，還能有這些效果！
※為啥有的女生曬不黑？她們幾乎都有這3個好習慣，比防晒霜還見效
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※擁有這幾件防晒衫，再也不怕晒黑了
※墨鏡不只能防晒，還有這些神奇的功能！
※塗了那麼多防晒霜，沒有黑膠傘也是功虧一簣！
※食物吃對了，除了減肥還能防晒！
※夏天常吃這幾種水果，不僅防晒潤肌膚，還可以去皺消斑抗衰老
※吃防晒丸到底能不能防晒 別傻了，還是省省吧！
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※要想皮膚不得癌，除了乖乖防晒還能做些啥？
※女人多吃這些菜，身材會越來越好，而且還可以防晒嫩膚
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※防晒霜只能防變黑？當然不，它還能這樣！
※防蚊防晒一個都不能少，聰明寶媽只需這樣做，寶寶就再也不怕了
※為什麼我做好了防晒，還是那麼多斑？