大肚子鼓鼓的不好看？這些不值錢的食物，每天吃一點減掉大肚子

人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，特別是肚子上的贅肉，更是難上加難，所以冬天減肥刻不容緩。

魔芋很多人對它都不是很熟悉，魔芋在古代叫做妖芋，有刮腸砂的美譽，時一種對人體有益的鹼性食物。魔芋食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。此外魔芋含有一種葡甘露聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，葡甘露聚糖可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。

苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑利於減肥。此外，苦瓜還具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。不過很多人不喜歡苦瓜的苦味，所以大家可以在吃苦瓜之前，用開水焯一下，這樣苦瓜的苦味就會沒有了！

芹菜葉是我們大家比較常吃的蔬菜之一，但今天我們要說的是和芹菜汁。選用新鮮的西芹，清洗乾淨後，直接榨成汁，早晚各喝一杯，這樣減肥的效果非常棒！而且時間也不用長，一個周就能看到明顯的效果，大家可以試一試。

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