瘦的人真的不「胖」嗎？那可不見得！

瘦的人真的不「胖」嗎，這簡直像一句廢話，但實際情況又是如何？我們知道胖的人一定是個胖子，身體含有很多脂肪，皮下脂肪很多，一眼就能看出這個人是個胖紙，不用猜都知道他/她肚子里也都是一層油脂。

雖然瘦子的皮下脂肪並不多，這可以一眼看穿，但隱藏在肚子裡面的脂肪不見得少，有些人看起來較瘦，僅僅是皮下脂肪不厚，但內臟脂肪可不少。雖然一定量的內臟脂肪對身體是影響是積極的，但含量高了則不是好事情。

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對我們的健康意義重大。一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。

內臟脂肪較多很容易形成血管脂肪壁，進而導致各種心血管疾病。大量內臟脂肪會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等併發症等。

只有通過運動才能消除多餘的脂肪，這包括皮下和內臟脂肪，同樣看起來瘦的人不見得肚子裡面也很瘦，同樣需要運動起來！另外，肚子里瘦不瘦，如果想知道，只能通過醫學手段去探測。如果著重強調消耗脂肪則可以通過HIIT訓練的方式減脂，當然我更建議力量訓練搭配有氧運動或HIIT訓練一起用。

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