如何防止脫髮？最好用的妙招教你減少脫髮，使發量變多

　　氣候的變化，導致人和草木一樣，出現脫髮，發質變粗糙等現象，愛美的你是不是因此飽受困擾呢？下面向大家介紹如何防止脫髮，並且使得發量變多的保養秘籍吧。

1、精神要保持愉快、生活作息要有規律；要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。要講衛生、注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗髮水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭髮。

2、頭癢、頭屑多的人：不要用手指狠抓、撓。因為頭癢、頭屑多可能是脫髮前兆。一旦頭髮發現有病變（如毛囊炎頭皮濕疹、頭癬、頭皮單純糠疹）時，也要及時去皮膚科診治。

3、勿用鹼性大的肥皂洗頭，否則頭髮易發黃、焦枯、脆斷。

4、飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。不吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果、乾果、胡蘿蔔、豆芽、芝麻、核桃、卵黃、燕麥、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。

5、不要常戴帽子，扎髮結時，不要扎得過緊以防髮根受壓。

6、頭髮上不宜長期塗抹油脂，因油脂分解時，會刺激頭髮，產生不良反應，引起脫髮。

7、盡量少用染髮劑。普通染髮劑若連續用10年，只要人體吸收1%，就能誘發皮膚癌，誘發的速度與染髮劑的濃度成正比。另外，長期使用染髮劑易脫髮。

8、盡量減少燙髮與電吹風的次數。要常梳頭髮。梳齒在頭髮上輕輕划過，就會使頭髮上神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，使頭髮得以滋養，防止脫髮。

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