睡眠不足會發生什麼 熬夜猝死真不是開玩笑！

近些年來，都市白領持續熬夜的猝死案例時有報道。精彩紛呈的世界盃比賽、引人入勝的電視劇，乃至加班工作都成為奪命殺手。那麼，熬夜真的會導致人猝死嗎?如果是這樣，那麼多熬夜的都市人群要怎樣自保呢?

應該承認，持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。熬夜猝死的人，大多數死於突發的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。但是，熬夜並非猝死的根源所在，只有那些已經表現出心血管癥狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。

有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群，那麼，沒有心血管疾病風險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢?答案是否定的。因為熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。哈佛大學的一項針對70000名45-65歲的女性的流行病學研究發現，睡眠時間過短不利於心臟健康--與每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時可導致心臟病概率增加40%。

睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性。《美國心臟病學學院心血管介入雜誌》上刊登的研究發現，與正常睡眠人群相比，女性睡眠少於5小時，發生心血管死亡事件、偶發性心肌梗塞的概率將上升2-3倍。珍愛生命，應當重視睡眠，養成良好的睡眠習慣。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。

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