土豆這麼做，又香又快又好吃，每次都被搶光！

土豆是餐桌上最常見的家常蔬菜之一，同時也是健康專家推薦的一道營養食物，具有極高的食療作用。今天為大家推薦一道土豆最好吃最下飯最簡單的做法，干煸土豆。

土豆的營養價值：

1、土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效，新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著，具有美白嫩膚的功效。

2、土豆含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，延緩衰老。

【菜譜：干煸土豆】

食材：土豆 蔥 蒜 干辣椒 辣椒粉 胡椒粉 孜然粉 食鹽 食用油

1、土豆洗凈切條，用清水浸泡5分鐘，撈出瀝干水分，蔥蒜洗凈切好。

2、鍋中倒入食用油，大火燒至七成熱，倒入土豆炸至表面金黃，盛出。

3、鍋中留少許底油，下蔥蒜翻炒出香味。

4、倒入土豆條，加辣椒粉 胡椒粉 孜然粉 食鹽翻炒均勻即可。

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