春季吃水果避免的5個誤區！
飲食
04-08
誤區一：想吃就吃水果含較多的有機酸和單寧類物質，有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對，可能對胃產生刺激和傷害。?誤區二：多吃沒壞處每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。
誤區三：水果能代替蔬菜雖然水果與蔬菜的營養很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量，要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右。誤區四：水果維生素含量最高維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其「短板」，比如水果不含脂溶性維生素，且多數水果的維生素C含量有限。
誤區五：洋水果更營養「洋水果」運輸、包裝、儲存費用高，售價也高。為了賣相好看，這類水果可能會用保鮮劑處理，或在表面打蠟，保持外表光鮮亮麗，但營養成分還是會在運輸中逐漸損失。因此，水果最好吃本地、當季的。
※飯後別急著做這幾件事，傷身
※你的最愛是羊肉湯嗎？
※看過來，這些食物一定不可以直接放在冰箱里！
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