減肥千萬要避免水果沙冰，能少吃就別吃嘍
健身
06-25
減肥千萬要避免水果沙冰。
水果冰沙含有相當高的糖分。
每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的熱量
每吃一個相當於吃了一個菠蘿，一個芒果和一大把草莓。
如果吃下的東西不能及時消耗掉
那麼這些食物的能量就將轉化為脂肪而導致變胖。
※櫻桃汁對於長跑的好處無限多，跑之前你可以喝點哦
※運動之後千萬不要喝碳酸飲料補充能量
※水果那麼健康，那麼果汁能隨意喝嗎，你知道嗎
※去健身房一定要注意這幾點，你注意了嗎
※想要減肥就一步一步來，千萬不要選錯方法
TAG:每日瘦身課 |
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