6個瑜伽瘦腿動作！每天10分鐘，瘦腿不用愁，15天秒變筷子腿！
減肥
04-08
【細小腿的瑜伽動作】6個瑜伽瘦腿動作，不管是脂肪腿，蘿蔔腿，肌肉腿...全都能瘦， 每個動作拉伸30秒，堅持練習，瘦腿不愁。
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做完運動之後，也不要急著坐下或躺下休息，最好做一點緩和動作，像是原地踏步、雙手伸至頭頂上方再慢慢放下來等等，才不會造成運動傷害
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TAG:瘦腿 |
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