絞股藍泡水可以抗疲勞

早在明代本草書中，就有關於絞股藍的記載，後來有人發現它補虛作用好，又因其生長在南方，故有「南方人蔘」之稱。

絞股藍的根莖或全草都可入葯，能益氣健脾、化痰止咳，用於氣虛、體倦乏力、食慾不好、口渴咽干、咳嗽痰黏等。此外，它還略有清熱解毒作用和輔助抗癌的效果。

絞股藍功效

絞股藍

泡水

初次飲用絞股藍茶水時，應從少量開始，循序漸進。因為其藥性寒，建議不要喝隔夜泡的絞股藍茶，也最好不要空腹喝，否則可能引起腹瀉。絞股藍中所含的皂苷溶點較高，宜用開水沖泡，這樣既能讓絞股藍的有效成分充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

絞股藍水能使體力充沛，不易疲勞。它還具有安神、調脂、防血栓、促進睡眠、抗衰老等作用，可增強抗病能力。

絞股藍泡水法

用於緩解神經衰弱時，絞股藍的每天用量應控制在20克左右；

用於抗疲勞時，可用沸水沖泡3—5次，當天飲完；

高血壓引起的眩暈頭痛、煩熱不安、失眠等，可用絞股藍15克、杜仲葉10克用沸水泡開後飲用；

改善思維和記憶力，可將絞股藍15克、紅棗5枚文火煮至紅棗熟，再喝水吃棗。

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