30年研究結論：從小正確訓練就能造就專業人才，天分並不重要！

心理學教授K. Anders Ericsson曾用了30年不斷研究各個領域內的傑出人才，最後根據自己的研究發表了論文《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》（下圖），正如論文題目表明的，他認為Deliberate Practice（特意的訓練）在培養傑出人才中扮演了重要角色。

K. Anders Ericsson並不認為隨隨便便的課外活動就能讓孩子長大後變成某行業的傑出人才，他口中的「特意訓練」指的是按照如下規則制定的訓練：首先，訓練必須由該領域內的專家主導。

其次要遵守四個原則，1. 由該專家制定訓練目標；2. 該專家要詳細記錄孩子的訓練進步成果；3. 專家不斷根據訓練收集的信息向被訓者提出改進建議；4. 不使用粗暴的加壓手法來訓練，特別是在被訓者處於進展小的瓶頸期時。

K. Anders Ericsson（上圖）研究發現，通過這樣的訓練能有效促進並改善青少年的大腦神經元髓鞘化，髓鞘化指的是髓鞘發展的過程，它使神經興奮在沿神經纖維傳導時速度加快，並保證其定向傳導，是神經系統發展必不可少的過程。

雖然他的觀點引起了很大爭議，因為大部分專家都認為每個人都有不同的天賦，但這不影響K. Anders Ericsson堅持自己的觀點：「並不是說所有人經過特意的訓練就能變成世界冠軍，但這能讓孩子長大後在正常行業內成為同行內的佼佼者！」

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