要想遠離中風，那麼下面這些習慣你一定要做到！

高先生今天才30多歲，在某天上班的時候，他突然感覺自己的右手變的有些不是很靈活，甚至說話都有點表達不清楚。最後辦公室的同事把他送到醫院就診，最後發現居然是中風。導致中風出現的原因有不良的生活習慣，同時也跟我們的日常精神、壓力等等有關。

在日常生活中，相信朋友們對於中風十分的熟悉，相信您自己或者是周圍的人就曾經發生過。在如今的社會，中風已經是十分的普遍，同時它也是越來越年輕化了。隨著生活習慣的改變、生活壓力的增大，一些不良的生活習慣，讓中風這個「大敵」已經不再是老年人朋友們的專利了，現在年輕人患有中風的比例也是相當大的。

做好預防中風的措施是相當重要的，那我們應該如何有效的做好預防中風的工作呢？

做好血壓的控制工作

如果想要有效的控制中風的風險，那麼你首先要做的就是控制好自身的血壓水平。比如改了一些不好的生活習慣，在飲食方面避免食用含有膽固醇比較高的食物；經常進行體育運動鍛煉，不抽煙，不喝酒，這些方法都能夠有效的幫助我們控制血壓水平。

做好血糖的控制工作

不少的人認為引發中風的罪魁禍首就是高血壓，其實這種認知是錯誤的，當體內的血糖水平過高的時候也會增加中風的風險。假如你是一位糖尿病患者，那麼在日常生活中，你需要經常監控自身的血糖水平。並且對於自身所產生的一些癥狀一定要特別的敏感和予以重視。當如果出現經常性、長期性無法改善的頭暈、四肢無力、言語不清等情況，那麼你就要警惕可能是身體腦血管出現了某些問題，這個時候請儘快去醫院進行就診檢查。

保持合理的身體體重

相信大家都知道，當身體體重過於肥胖，那麼肥胖就會引發很多的疾病，而我們今天所說的中風也不例外。一個人本身的體重主要是取決於他自身骨骼的結構、身體的新陳代謝以及運動情況。當你發現自己的體重已經超標了，那麼最好從現在開始就進行一定的體育運動鍛煉，從而保持合理的身體體重，避免疾病的引發。

看看自己是否有房顫的現象

說到房顫，可能很多人還不是很了解，其實房顫其實就我們心房的一種不規則顫動引發的癥狀，主要的表現為：心跳比較混亂。而這種情況的出現則會大大增加中風的風險；另外這種情況的出現，還會引發日常呼吸過於困難、胸悶、氣短、心率過快等不適癥狀，這個時候你需要儘快進行治療。

戒掉煙草和控制酒精攝入量

在日常生活當中，如果我們飲酒過量，那麼對身體健康可是有著極大的危害的。如果我們日常小酌一杯，那麼對於我們身體的心腦血管還是有著一定的好處的。所以日常生活中，對於酒精的攝入量一定要控制好，一定要不要過量，如果大量攝入酒精那麼就會大大增加中風風險；另外，抽煙也是一個具有很大危害的生活習慣，如果你想要改善現在身體糟糕的狀態，那麼請儘快戒煙吧，你會在戒煙之後體會到重生般的感覺。

服用阿司匹林

在美國的一項研究當中發現並表明，當在中風之後，如果服用阿司匹林能夠有效的幫助我們降低死亡風險，同時也能夠有效的幫助中風患者減少複發的概率。但是對於是否該服用阿司匹林，這個還是需要諮詢醫生，不要私自隨便亂用，避免它們給我們的身體帶來的副作用傷害。

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