體內毒素過多出現的幾個徵兆，如果出現了就代表你要排毒了

由於現代生活方式的改變，隨之而來就是人體內的毒素和垃圾沉積的越來越多，而且加重腸胃和肝臟的負擔，從而造成各種疾病的產生，使得整個人顯得都不那麼精神，那麼體內毒素過多會出現那些徵兆呢？跟著小編一起來看看吧。

1、便秘：排便是人體排除廢物和毒素的重要途徑，通暢每天排便一次，如果排便不規律，甚至有便秘的情況，說明你腸道內留有宿便，糞便留在腸道內，有害物質被再次吸收，容易引起腸胃神經功能紊亂導致食欲不振、腸胃不振等情況，嚴重的話甚至誘髮結腸癌。

2、口臭：口臭是指口內出氣瞅穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或者不消化所導致的，這些雜質長期淤積在體內就變成了毒素。貪食用辛辣的食物或者暴飲暴食，或者因為口腔疾病和消化系統疾病都容易引起口臭。

3、黃褐斑：中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調，氣血失和，陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。這就需要科學飲食，多吃水果，飲食及新鮮蔬菜和高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性的食物。其實日常有著排毒功效的食物有很多，接下來小編就給大家介紹幾種有著排毒功效的食物。

菊花顏色金黃看起來十分熾熱，但是它的功效卻與外表恰恰相反。菊花有清熱解毒的作用。而且排毒的功效非常好。

百合具有潤肺止咳，清心安神。治肺費久嗽，咳唾痰血；熱病後餘熱來清，虛煩驚悸，神志恍惚；腳氣浮腫。(1)潤肺止咳：用於肺燥或陰虛之咳嗽、咯血，常配川貝。(2)清心安神：用於熱性病後餘熱不清、虛煩不眠、神志恍惚，常配地黃。

金銀花它的清熱解毒功效非常棒，而且可以有效排毒，而用金銀花泡茶可以緩解由熱症引起的這些癥狀，改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝

生薑是一種日常調料，又可以入葯。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症，而且排毒的功效非常好。如果加點紅糖效果更佳。

我們都知道山楂具有消食健胃，行氣散瘀的功效，其實山楂還同時具有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。是很適合三高人群食用的食物，用來泡茶更好吸收，絕對是預防心血管疾病的最佳食物哦。

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