身體出現這些癥狀，小心心臟出問題！常吃它們養護心臟不用愁

我國每10個就有6個患有心血管方面的問題。每年死於心血管類疾病的幾率一直占著榜單的高位。心臟疾病通常來說非常的廣泛，比如我們常見的心肌炎、冠心病等等疾病。當我們的心臟出現了問題，在之前的一段時間內就可以通過我們身體出現的一些異常而觀察出來，下面我們就看看心臟類疾病的前期癥狀，如果出現以下問題就要去醫院檢查。

1呼吸：在不運動的時候，呼吸依然比較急促，同時伴隨著咳嗽，這個時候就要警惕了，因為它可能不是感冒，而可能是心臟出了問題。

2面色：我們有時候會看到有的人面色成灰色或者是紫色，那樣就是心臟疾病的前兆，另外還有一種情況是你的面色比較暗紅，這是就要考慮是否你的心臟出現了病變，需要儘快去醫院檢查。

3鼻子：對於鼻子，上面含有不少的信息，如鼻紅腫就有可能是你心臟也腫，另外我們經常看到的酒糟鼻、紅鼻頭等等都可能是心臟問題引發啊。

4耳朵：心臟的好壞可以看我們的耳朵，常見的情況就是耳鳴，通常說是心臟出現病症的時候。所以如果你的身邊有老年人說他經常耳鳴，那樣可能就不單是年齡大的問題。

5皮膚：當一個人心臟不好的時候，心臟的泵血能力就會有所下降，從而血液中氧含量就會減少，而作為我們身體最外層的組織最眾人有所顯現出問題。如膚呈現出青紫色、暗紫色、深褐色時，就要當心自己的心臟是否有問題。

下面小編推薦幾款對身體心臟有益的食物

普洱茶具有降脂、改善胰島素水平，防治心血管疾病的效果，所以日常常喝普洱茶也能更好的護理心臟。

紅棗是大家都知道的補血的食物，能有效的補充血液，促進血液循環，防止心臟供血不足。所以日常常吃紅棗，就能很好護理心臟，不止是護理心臟，還能吃出好氣色哦。

杏仁果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險

黑芝麻中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂等元素，能有效的維持血管彈性，預防動脈硬化，也是護理心臟的好食材。

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。

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