男人「戰鬥」後，不免出一些腎虛的小問題，中醫幫你補腎壯根，每一晚不勞累

現代男性的競爭壓力越來越大，漸漸的身體也出現很多問題，有句話這樣說「十男九虛」，看來腎虛已經成為普遍男性的健康問題了。那男人腎虛要吃什麼補腎呢?今天我們將通過飲食來調節治療腎虛，下面一起來看看吧!

枸杞子巴戟炒大蝦

【配方】巴戟30克，枸杞子20克，大蝦300克，芥菜500克，鹽 5克，糖2克，料酒、醬油、蒜、蕃茄醬、醋、薑絲、高湯各適量。

【製作】

1．蝦去腳爪，除砂腸，留殼，用薑絲、料酒及醬油拌勻腌10 分鐘備用；枸杞子洗凈。

2．用熱油炒蒜粒，倒入蝦，炒成紅色，加入巴戟、料酒、高 湯、糖和鹽，將汁收干後加枸杞子、蕃茄醬和醋。

3．將芥藍菜洗凈切段，用滾水汆一下，用油鍋快炒一下，加 入高湯等調味料，取出放於盤中，上面放人大蝦即成。

【食法】佐餐食用。

【宜忌】陰虛火旺者忌食。

首烏煨雞

原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。

製作：活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。

一品山藥

原料：生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

製作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵糰，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效：滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。

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