孕期這麼不起眼的問題，卻引起了貧血，孕媽可不能放縱自己

文|好孕姐

小青已經懷孕5個月了，孕早期的時候妊娠反應非常的強烈，屬於吃什麼吐什麼類型的，後來隨著胎兒的發育漸漸有些好轉了。可B超檢查時，醫生說胎兒有些小，讓小青回去多補充些營養。因為胃口也好了，回家後小青每天都往嘴裡塞東西，可是昨天去醫院檢查，胎兒還是生長得比較慢，後來經過仔細的檢查，發現小青竟然貧血了。

這才是讓小青鬱悶的情況，自己也沒有少吃補鐵的食物，為什麼指標就是上不去呢？後來還是醫生的提醒，讓她想起自己的痔瘡，因為存在慢性出血，所以才會出現貧血，並影響到胎兒的發育。

醫生告訴小青，有些女性懷孕前不了解自己已經有痔瘡了，而到懷孕四五個月的時候病情就開始加重，才知道得到痔瘡。有些孕媽更甚並不把這點血當一回事，但大便時反覆多次出血，容易使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血並影響胎兒發育，到了生育的時候更會帶來巨大痛苦。

因此孕媽一定要重視痔瘡，千萬不要諱疾忌醫，儘早治療。由於孕媽的特殊體質，不宜使用藥物、也不適宜做手術，建議孕媽從改變生活方法入手。

一、要養成良好的排便習慣，孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。上廁所時應採取蹲坑式，排便時間不宜過長。

二、多吃蔬果雜糧，孕媽媽往往因為吃的過於精細而造成排便困難，要多吃纖維素多的蔬菜，水果和雜糧，定時進食，切勿暴飲暴食。

這裡給孕媽推薦一個食療方法：將蘋果泥、獼猴桃、香蕉、芹菜葉混合後食用，可有效防止便秘。

三、保證每天的飲水量，建議痔瘡的孕媽每日至少喝1000ml水。如果體內水分不足，就可能會導致糞便就干、硬，在腸道運送困難，用力排便就會加重痔瘡，且通過肛門時易擦破粘膜出血。

四、切忌久坐、久站，媽媽要加強局部鍛煉，每天有意識做3~5次肛門收縮，做法：吸氣時，肛門用力向上提，收緊肛門，然後慢慢的呼氣。

五、保證局部的衛生，避免感染，每晚用30℃左右的溫水清洗肛門，洗完後用溫濕的小方巾墊按壓肛門，順時針和逆時針方向各按摩15分鐘。最好買一個小的吹風機，按摩後用溫風吹一吹，保持肛門乾燥，以防止因潮濕而發生感染。

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