導語：生氣的時候會出汗，吃辛辣食物也會出汗，你知道是為什麼嗎？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫告訴您人體出汗的原因。

1 / 14 濕熱

人體大約有260萬個汗腺，氣溫升高的時候，汗腺就會開始活躍生成汗水。出汗是身體降溫的自然方式。一些汗水會從皮膚上蒸發，帶走一些熱量。剩下的會從臉和身體上流下來。天氣潮濕的時候人會感覺更熱，這是因為濕度飽和的空氣會減少汗水蒸發的空間。

2 / 14 生氣

生氣的時候，我們的身體可能會到達自己的「沸點」。生氣會讓人釋放壓力激素，它會加快心率，還會提高血壓和體溫，這些都會讓人出汗。生氣雖然是一種健康的情緒，但是如果經常生氣，可能是某些問題的跡象。

3 / 14 鍛煉

出汗證明努力鍛煉了，但是出汗會讓人失去水分，尤其是天氣較熱時。因此，鍛煉時還需要適時適量的補充水分，防止自己脫水。適當的補充水分不僅可以幫助控制體溫，還可以讓運動的表現更好。

4 / 14 壓力

生活中難免會遇到壓力。壓力、焦慮和尷尬會使人出汗。情感壓力會激活手掌和腳底的汗腺，這就是為什麼緊張的時候我們的手也會出汗。

5 / 14 發燒

生病的時候，大腦會提高身體溫度。體溫稍微高一點，病菌會難以存活。當體溫慢慢恢復正常的時候，人會感覺身體發熱並出汗。這些汗液可以幫助身體恢復正常溫度。

6 / 14 不舒服

不舒服不會讓人出汗。出汗可能是心絞痛和心臟病發作的癥狀。感染、糖尿病和甲狀腺功能亢進都可以使人出汗。某些疾病還會引發夜汗，比如癌症和艾滋病。如果你出汗很多並且很擔心，請去醫院檢查。

7 / 14 咖啡

咖啡不僅會讓人清醒，還會讓人出汗。咖啡會從兩方面刺激出汗，一是咖啡因會刺激中樞神經系統激活汗腺，二是熱咖啡本身的溫度也會讓身體變熱出汗。

8 / 14 辛辣食物

辛辣食物會讓大腦認為身體受到了產生熱量的神經受體的刺激，這就是為什麼吃辣會讓人出汗。

9 / 14 更年期和潮熱

更年期雌激素水平大幅下降也會影響下丘腦，而下丘腦可以幫助平衡身體溫度。不管外面多冷，潮熱都會讓更年期的女性感覺非常熱。為了排出多餘的熱量，皮膚血管就會擴張，汗腺會超速運轉。這會讓人感到臉紅、出汗和想要洗冷水澡。

10 / 14 酒精

酒精會讓血管舒張，讓人覺得很熱，然後出汗。

11 / 14 吸煙

尼古丁會讓身體釋放一種名為乙醯膽鹼的化學物質，它會刺激汗腺。它還會提高心率、血壓和體溫。尼古丁戒斷還會引起更多的出汗，但是如果堅持戒煙，可以降低患幾十種致命疾病的風險（如癌症、肺氣腫）。

12 / 14 藥物

出汗可能是某些藥物的副作用，包括抗抑鬱葯、非甾體抗炎葯、降壓藥和某些降糖葯。如果藥物使你出汗，請諮詢醫生是否可以調整劑量或換藥。

13 / 14 愛

愛會讓大腦釋放出類似腎上腺素的物質，它會讓人心跳加速、臉紅和出汗。

14 / 14 懷孕

懷孕時，孕婦的激素水平會飆升，新陳代謝速度也會加快。這會讓人更容易感覺熱，汗腺也會更活躍。懷孕期間一定要多喝水補充自己和寶寶的水分。寶寶出生之後，媽媽還會大量出汗數周，這是因為身體正在慢慢排出懷孕期間積累的液體。

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