長壽：活不到100歲，可能是這4個原因造成的！

從古至今，長壽是每個人的希望，但是對於很多人來說卻是一種奢望。隨著老化科學的發展，醫學家和科學家已經取到了巨大的進步，在過去一個世紀，人類的平均壽命已經增了30年。但是，大多數的人還是很難活到100歲甚至更多。這是為什麼呢？

1、你沒有限制你的飲食

研究表明，吃的少一些會讓你活的更久。這項研究是在老鼠身上展開的，研究者發現，那些依靠自然飲食（低熱量）的老鼠，比那麼高熱量餵養的老鼠，壽命更長。同樣的研究也在別的動物身上展開，結果也是相同的。

在對人類的研究中，科學家發現，少吃可以平均延長5年的壽命。

為什麼吃太多會導致人們壽命減少呢？這是因為過多的飲食一方面會增加你患上各種疾病的風險，同時也會增加身體內自由基的數量，而自由基是導致細胞衰老的根源之一。另外，充分的研究表明，體重和肥胖是導致各種嚴重疾病的根源所在。

2、你沒有健康的父母

遺傳基因是一個很神奇的東西，你不得不相信。一方面，如果你的父母本身是健康長壽的話，那麼你有很大可能也具備了長壽的基因。另一方面，你父母的飲食方式也在影響你，如果他們從飲食中獲取了健康，你也會同樣獲得健康，而他們如果因為飲食不良而導致疾病，你也很容易被影響。

另外，研究表明，父母中患有高血壓、糖尿病、癌症等慢性疾病的人，也比其他的人更容易患上這些疾病，所以，如果你的父母有以上這些疾病，為了長壽，你必須要小心了。

3、你不是很勤勞

勤勞可能是非常簡單的長壽因素，根據研究，那些吃苦耐勞並且勤奮的人平均壽命較長。這項研究是從1920年開始，跟蹤了1500多名兒童而得出的結論。

研究指出，那些認真、勤勞性格的人，過早死亡的風險可以降低30#，而平均壽命比那些懶惰的人要更長，患上疾病的風險也更低。

那麼，你是這樣的人么？

4、你活在孤獨的世界裡

如果你需要一個借口來結婚，那麼，我要告訴你，結婚可能會讓你更長壽。一項研究數據表明，結婚的男人平均都可以活過70歲，而那些離婚或單身的男人，壽命可沒那麼長。平均而言，已婚男人，比未婚男人可以多活10年。而已婚女人比未婚女人可以多活4年。這可能要歸結於婚姻可以讓人活的並不孤單，並且越多的社交，越容易對壽命產生積極的影響。

以上這4點是限制很多人長壽的原因，如果你能避免，並且運氣很好的話（有健康的父母），那麼你也具備了長壽的基本條件，只要堅持良好的生活習慣，你就很有可能活過100歲！

壹號專家健康說（微信ID：yihaojiankang）原創首發

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