放屁很多又很臭？那是腸胃有問題，小食材幫你排出毒素好輕鬆

說起放屁，大家不用想就彷彿聞到了這個味道，簡直是太臭了！那麼「屁」到底是什麼，為什麼味道有時還臭的不一樣?其實屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷,過去普遍以為屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實，甲烷本身並不臭。現代科學證明：產生臭味的「罪魁」是吲哚（indole）、糞臭（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。由於人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，儘管有人偷偷放屁，結果仍能被人們迅速發覺並且吐槽.

屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

屁的多少與人們的飲食有關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形，另外則有可能患有腸道疾病，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。但是屁的味道不正常就一定要引起注意，平時要注意吃些排濕，清毒，促進腸道分解的食物，例如五穀粉之類的膳食纖維含量非常豐富的食物，對排出體內毒素有很好的幫助小編也為大家搜集了一些，很有效果哦。

人體內一旦濕氣重了人會感覺睏倦乏力，手腳冰涼。古人常說："千寒易除,一濕難祛。"其實濕氣也並沒有那麼難以除去。常喝紅豆薏米粉就好了，紅豆薏米粉具有健脾化濕、利水消腫、清熱排毒的作用，常喝這個，對人的腸胃都有極大的裨益！

黑芝麻糊核桃粉含有大量的蛋白質、脂肪等營養成分，具有補充氣血，滋潤肌膚的作用，能預防貧血，使女人更滋潤，還能提高記憶力，對烏髮也有一定的效果。對人的腸胃有滋補的效果。

蜂蜜可以潤腸通便，還能美容養顏。很多女性疾病的產生就是因為身體毒素沒有及時排出，堆積在體內了。多食用蜂蜜，可以緩解便秘情況，還你一個健康輕盈的身體。

放屁也其實就是便秘的癥狀之一，燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有效促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題。所以在日常生活中就更應該多吃一些燕麥食品，以此來幫助促進腸胃蠕動。

當身體出現有消化不良的時候，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。

健康的生活方式首先就要學會喝茶，調理腸胃的養生茶，忙碌的工作時間為記得抽一點時間善待自己的胃和健康，多喝水喝茶，保持良好樂觀的心態，就會擁有一個健康的腸胃。避免尷尬的事情發生。

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