夏季易患足癬 這樣泡腳有效預防

天氣越來越熱，雨水也是越來越多，高溫潮熱環境不利於身體的健康，濕熱的環境會讓你惹上足癬，糖尿病足等足病的風險，那麼我們該如何預防呢？中醫認為建議多做足療可以防腳病。

濕熱夏季需要提防兩類足病

1、患足癬

專家指出，夏季足部皮膚病以腳癬最常見，常見的臨床癥狀是足部瘙癢、脫屑和水皰。腳癬患者夏季出行要多穿涼鞋，多讓腳丫透氣，比如涼鞋、布底布鞋、低幫透氣的皮鞋等。專家提醒，涼鞋可以讓腳部皮膚直接曝露在外自由呼吸，這樣有利於足部的汗液和分泌物揮發，保持足部乾燥。而球鞋、皮鞋等透氣功能不強，有利於真菌生長。

由於真菌在乾燥環境中無法生存，當遇到雨天腳部被打濕時，一定要及時用紙巾或軟布將足部特別是腳趾縫裡的污水擦乾，不要讓腳趾頭浸泡在水中，以免受真菌感染。另外，當穿上球鞋晨跑、打球後，回家後一定要將襪子、球鞋脫下來清洗晾曬，換上拖鞋。

2、糖尿病足

「當糖尿病患者足部出現瘙癢、顏色變深、對冷熱感覺麻木、局部皮膚出現刺痛、灼燒感、走起路來有『腳踩棉花』感、夜間肢端疼痛等癥狀時，說明糖尿病足已經上身。」專家提醒，糖尿病足一旦發病，小則引發下肢壞疽，大則有可能導致截肢、威脅生命。所以，糖尿病患者要保持足的清潔，避免損傷，嚴防感染。

做足療可趕走腳部疾病

1、足療促進血液的循環與新陳代謝，可以改善足部的血液循環，從而使足部與全身的血液流通。足療還可以改善心臟功能，減少心臟的負擔，起到對內分泌腺體分泌激素的調節，有助於促進新陳代謝。

2、足療可以提高人體的免疫能力和抵抗力，在夏季，人們可以通過足療來增強抵抗力，避免感冒等疾病的發生。

3、足療還可以改善睡眠質量。堅持每天泡腳能夠起到調節經絡、氣血的作用，加快頭部血液流動，及時地補充大腦所需的營養物質。另外，常常按摩腳上面的睡眠反射區域能夠抑制大腦皮層，令人腦感到舒適平靜，更容易入睡，並且可以加深睡眠。

4、足療可以起到消除疲勞以及緩解壓力的作用。夏天悶熱，人們很容易會感到疲勞睏乏，特別是上班一族，工作壓力非常大，在家可以適當進行足療，這樣就能夠在放鬆身體，緩解壓力了。

5、足療能夠祛濕毒。在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者是經常在空調房與室外交互行動，這樣就會導致濕毒入侵身體。因此，在每一天的晚上都可以用熱水泡腳來排除體內的毒素，從而祛濕，達到保健的功效。

泡腳好處多，但這4類人千萬別泡！

任何事情都要一分為二,泡腳同樣如此,看似很好的保健身體背後,其實也是有很多隱患.泡腳同樣如此,在生活中有些人是不適合泡腳的,這些人要是經常泡腳的,對於健康是有危害的.

不能泡腳的4類人群

1、心腦血管疾病

在生活中,不少人會說,影響到健康最大的疾病是癌症,畢竟很多人會說,發生了癌症就面臨著是死亡,其實不然,在生活中造成死亡最大的病症其實是心腦血管疾病.患有心腦血管疾病的人在平時最好就不要泡腳了,這是因為在泡腳的時候,泡腳的水溫會不斷的使得毛細血管發生擴張,這樣的溫度還會不斷的加速血液的流量.給心臟、血管造成很大的負擔,會大大的加重病情的風險.因而,在生活中患有心腦血管疾病的患者最好不要用太熱的水來泡腳.

2、糖尿病患者

就泡腳的水溫來說,很多人是希望泡腳的時候水溫越高越好,認為這樣的水溫對於身體血液的循環是有幫助的.其實不然,經常用熱水進行泡腳是會容易燙傷我們的腳部,而就糖尿病來說,是非常容易出現神經方面的病變,這是因為我們的末梢神經不能正常的感知到外界的溫度,而且這樣的神經病變是一種非常隱蔽的狀況.

患者本身是不易察覺到的,末梢神經出現病變的患者,要是不試試水溫是非常容易被燙傷的,而且,泡腳時候水溫越高,是越發容易引發足部的感染,加速糖尿病足病的惡化.因而,在生活中,家中要是有糖尿病患者,在泡腳的時候,最好是由家人進行調節水溫,把這樣的泡腳水溫控制在37度,然後再讓家人進行泡腳.

3、兒童

在泡腳的時候,還有一個需要注意的地方,那就是人群的選擇,在生活中處於發育期的兒童,最好就不要經常泡腳了,即使是晚上洗腳,水溫也是不能過高的.這是因為經常泡腳是會造成我們足底的韌帶因為受熱而導致變形、鬆弛,這樣是不利於足弓的發育,時間長了是容易誘發扁平足的發生.對於兒童腳部的正常發育是有非常大的影響.因而,在生活中對於正在發育期的兒童最好不要進行泡腳.

4、空腹的人

在生活中不少人為了減肥,而不去吃飯,認為這樣的方式會讓自己更加容易減肥,從而擁有苗條的身材.要是不吃飯而進行泡腳,會造成我們足部的血管開始不斷的擴張,這樣的擴張會進一步造成血容量不斷的增加,造成胃腸、內臟血液不斷的減少,影響到了胃腸消化功能.同時,在飯前要是進行泡腳還會不斷的抑制我們胃液的分泌,對於消化有很大的影響.因而,在生活中,即使你在進行減肥,但是,也一定要吃飯,吃完飯進行泡腳對於身體保健才是有效的.

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