得了骨刺的人該怎麼飲食

骨刺會帶來非常大的危害和影響，所以骨刺患者應想方設法早日康復。要想做到儘快康復，就千萬不可忽視骨刺患者的飲食問題，否則會影響到患者的康復速度。那麼，得了骨刺的人該怎麼飲食？

得了骨刺的人該怎麼飲食

忌食含磷類飲料及發酵食品，如可樂、奶茶、酸奶、麵包、饅頭等，以延緩疾病的痊癒。

骨刺患者宜食具有補腎益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等。合理服用，可起到強筋壯骨功效，進而可抑制骨質增生的發展。

勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。

少吃或不吃杏仁、蘆筍、腰果、菠菜等，這些 食物含有草酸，會抑制機體對鈣的吸收，不利於疾病的康復。因機體內鈣物質缺乏時，會使骨骼結構不穩定，繼而誘發或加重骨刺病情。

患者可多吃些含鈣、硫及維生素D高的食物，如雞蛋、海帶、燕麥、海菜、沙丁魚、芝麻、黃豆、豆腐、小蝦、多數綠葉蔬菜、栗子等，以補充機體對營養物質的需求，利於患者康復。

多食富含抗氧化劑的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、馬鈴薯、包心菜等，這些食物所含有的物質成分，可防止自由基遭到破壞，以減緩炎症反應，進而加速疾病康復進程。

骨刺患者適合做什麼運動

跳躍運動：跳躍時人的體重沿脊柱及雙下肢向下傳導，使骨骼上受力，有利於預防和治療骨刺症。跳躍的時間及運動強度應根據患者的實際情況確定，不能強求一致。對於身體狀況相對較差的患者，跳躍時可以扶牆，扶傢具，扶樹木等，防止摔倒。

蹬腿運動：對於年老體弱的身體狀態不好的骨刺症患者，可以在卧床狀態下做運動療法。可以通過做蹬腿運動，達到治療的目的。患者仰卧位，一側下肢屈髖屈膝，到位後用力向前方蹬腿，使該下肢快速伸直並放下，雙下肢交替作上述蹬腿運動，每次作10-30次，每日作1-2次，也可以雙下肢同時坐蹬腿運動。

溫馨提示：以上是關於「得了骨刺的人該怎麼飲食」的介紹，僅供大家參考不針對任何患者或病情。北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或想得到幫助，可以在百度上搜索北京麥瑞骨科醫院，進入網站選擇在線交流或電話交流。

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