哪件事情是堅持了馬上就有效果，並且有大效果的？

現代社會，匆匆忙忙，迷茫徘徊。很多時候今天不知道明天要幹啥，明天不知道下個月要幹啥。

投入呢？怕時間和金錢成為機會成本。

不投入呢？時間流逝，待著實在是無聊。

什麼事情該堅持了，一般想到的就是，旅遊，讀書，寫作，健身……

圖片來自網路

旅遊，讀書，寫作，健身……

旅遊，可能，世界那麼大，我想去看看，可是經歷了詩與遠方，回來還是要面對現實……

讀書，好不容易拿起一本啃完，如果方法不當，不能將書本的知識漲到自己的知識網路裡面，還不知道學了啥。

寫作，提起筆，三天打魚兩台曬網，成了流水賬。

唯有健身，只要你開始，就不會後悔。

當然，不是說上面三件事情不好，反而真正能堅持下來，是大有裨益。

健身的好處，太多了，隨便列舉幾點。

1.現代社會，煩心事多，壓力大，容易失眠。健身出汗後，一定能給你一個良好的睡眠。

2.什麼高血壓，高血脂。只要你每天的運動量達到一定程度，或者哪怕就是快走半小時，通通可以跟你說拜拜

3.健身能給你一個真正完美的身材，給你一個由內到外氣色滿滿的顏值。

4.健身還能讓你頭腦清楚，辦公效率雙倍提高。

5.得到強烈的自信。比如自稱宇宙第一網紅的那位，你看不慣有些言論，直接可以來一句：你這肥婆，拽什麼拽，有我身材好嗎？跟我比，我才是宇宙第一網紅。

健身怎麼堅持呢？其實，健身最關鍵，就是你拎其健身包，走出門口那一剎那的決定。只要你出去了，一切都不是問題。

這裡有一個方法，就是數字1。

跑步：我只要跑1分鐘。舉杠鈴：我只要1次。仰卧起坐：我只要1下。平板支撐：我只要1秒

其實，你只要開始了這1一下，那麼就會發現，根本停不下來。

剛開始健身1周，可能你沒有什麼感覺，還有可能因為身體不適應更加疲憊。

在你堅持了1個月以上，你會發現，健身將成為你生活中不可或缺的一部分。

記住數字1，每天完成這個數就可以了。那麼，你就完成了質的變化，從0到1，接下來就是從1到100的順其自然。

健身，堅持了馬上就有效果，並且會有大效果。

註：本文文字原創，圖片來自網路，如有侵權請聯繫本號。

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