「一白遮百丑，一黑毀所有」夏天吃這些更容易被晒傷，你吃對了么
都說「一白遮百丑，一黑毀所有」，在陽光猛烈的夏天，如何避免被晒傷就顯得更為重要了。其實在飲食上也有不少注意事項，像以下幾類食物，就要避免多吃！
芒果是屬於感光較強的食物，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。
兩種都屬於感光水果，多吃會降低皮膚的防晒能力，吃完後曬太陽容易加速皮膚變黑。
如芹菜、菠菜、香菜等，光敏食物或其在體內的代謝物在光線作用下，發生光化學改變，成為半抗原，在陽光照射後，再與皮膚蛋白質結合成為全抗原，進而刺激機體產生細胞介導。
內在調理也是很重要的，當然，最好的預防方法就是不要在陽光下直曬。
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